На весах- 72.800. Начинала с 74. Итого -1200. Ну и ладно.
Сегодня меню на день:
З. Каша овсяная, яйцо вареное, кофе с молоком.
Перекус-яблоко.
О. Курица отварная, салат из свежих овощей.
Перекус-груша.
У. Свинина запеченная, салат из свежих овощей.
Будем стараться удержать вес. Видно, ниже мне не дано.
На весах- 72.800. Начинала с 74. Итого -1200. Ну и ладно. Сегодня меню на день: З. Каша овсяная, яйцо вареное, кофе с молоком. Перекус-яблоко. О. Курица отварная, салат из свежих овощей. Перекус-груша. У. Свинина запеченная, салат из свежих овощей. Будем стараться удержать вес. Видно, ниже мне не дано.
Читать полностью