Какой способ похудения - лучший?

Небольшое уменьшение энергопотребления (для большинства людей — в среднем на 500 калорий в день) и одновременное увеличение расхода энергии, то есть активности.
Пожалуй, лучшего способа похудения на все случаи жизни не существует. Выбор зависит от вашего желания, веса, средств, здоровья и многих других факторов.
В целом наиболее успешными выглядят программы похудения, которые предполагают снижение потребления жиров и простых углеводов, то есть уменьшение энергопотребления. При этом есть нужно регулярно и неторопливо, употребляя как можно больше овощей и фруктов. Один из самых популярных и простых способов расходования энергии — регулярная ходьба.