Меняю питание

Всем добрый день!
Участились срывы на сладкое, не могу насладиться одной сладостью беру две, по калориям бомба конечно.
Вношу в рацион полезные сладости, халва, козинак, все по чуть чуть, вместо покупных сладостей, буду делать все в лаваше и в духовке, домашнее и не калорийное, чтобы унять жажду по мучному буду частенько делать на ужин такой рулет, начинка может быть любой, запеч в духовке или есть из холодильника охлажденным. Вчера сделала такой рулет из семги, основа творожный сыр, яйцо, семга, зелень, оч сытный и вкусный. Перейду обратно на зерненый творог. По идеи такое питание не должно вызывать срывов.