Не быть мне стройной газелью. Буду милой, доброй бурёнушкой. Устала я от этих отвесов-привесов. Устала бороться с собой, идя в магазин. Нет, всё-таки хватит обманывать окружающих, и себя в большей степени. Не готова я похудеть. Как тут пишут-"не щелкнуло в голове". Да, я могу весь день пыжится и пытаться правильно...а вечером(как вчера) -лопать жареного налима, макая в соус (майонез+кетчуп). Пыталась разобраться-почему я ем вредную пищу? Нашла ответ-"потому что мне вкусно". Я знаю, что привычка формируется 21 день...но увы. Не вышло. Дома и на улице дубачина...и я дошла до такой точки замерзания, что стала опять есть и есть. Прогулками не отвлечешься-то дождь, то ветер. Рукодельничать или читать не выходит-малой бдит.
Да не оправдываюсь я. Просто признаю поражение. Силы воли нет абсолютно.
Может, потеплеет и опять что-то сдвинется.
Пока же...сижу в теплом свитере, замотанная в плед, пью горячий ринзосип и...немножко грущу. Прям капелюшечку)))
Не быть мне стройной газелью. Буду милой, доброй бурёнушкой. Устала я от этих отвесов-привесов. Устала бороться с собой, идя в магазин. Нет, всё-таки хватит обманывать окружающих, и себя в большей степени. Не готова я похудеть. Как тут пишут-"не щелкнуло в голове"...
Читать полностью
у вас нет мотивации, на похудение надо настроится и потихоньку с хорошим настроением худеть. Рыбу вечером можно, даже нужно, майонез можно заменить сметаной , выжать в нее немного чесночка, будет еще вкусней...Вечером ешьте белок, от него не поправишься, овощи также в помощь, фрукты старайтесь не есть, в них сахар и от них хочется есть еще больше. Творог с утра, в ночь он дает привес.А лучше всего отследить какие продукты дают привес, а какие отвес. Я например взвешиваюсь ежедневно уже 12 лет и все про себя знаю
В том то и проблема-отсутствие мотивации. Муж и такую любит, я себя никогда не любила, даже в весе 45 кг , проблем со здоровьем , связанных с лишним весом нет.
Да ладно! Вес у вас не зашкаливает, что вот срочно надо что-то делать. Просто надо от чего-то отказаться: не есть сдобу, например, или майонез. За год сколько калорий получается! Да у нас у каждого есть то, от чего можно отказаться без особого напряга.
а что обязательно должно щелкать? лучше будьте здоровы и счастливы, а остальное приложится , но насчет соуса (майонез+кетчуп) можно придумать что-то плолезное и вкусное, сметана+огурчик (на мелкой терке)+чесное + специи по вкуску
Я знаю про то, что любую вредность можно сделать полезной. Но вот пока никак((( Тяжело менять пищевые привычки, которые складывались десятками лет в одночасье. Но я не останавливаюсь. Возможно станет полегче принять ПП скоро, потому что сыночку младшему скоро год и он питаеться уже как взрослый.
Я сама ..... Когда-то . " Отучила " себя от ржаного хлеба примерно за2 недели. А " жрала" таковой- почти ..... 40 лет . С детства была приучена все " есть схлебом" Сумела же " отвыкнуть"!
Ну ведь можно себе позволять,а потом заново ,потом станет жалко свои труды и будите уменьшать порции или отказываться совсем от соблазнов , эт точно не 21 день надо,пол года пытаюсь правильно питаться ,а потом каждую неделю праздники,но в понедельник в строй ! Так что давай сопли хватит жевать ,выздоравливай и в строй!
Пойдите в спорт зал! Познакомитесь с новыми людьми, если есть возможность, наймите тренера! Начнется поток новых знаний, и интерес появится сам собой! Когда выходишь из зала,выжатая как лимон, то реально жалко своих стараний!))) Самочувствие супер и еды хочется исключительно полезной, отблагодарить свое тело за труд!
Просто, если обычным спортом лень заниматься, то надо точно брать танцевальную!))) А сыну сколько? У Шона есть и для деток программа! Для разнообразия и ему можно включать, чтоб танцевал!)
Считаю бредом привычку в 21 день. Да, на каких-то рутинах это работает (хотя у меня на это уходит два месяца), но не на пищевых. Я год была строгим веганом. Два года на ПП. Вообще без нарушений ( у меня даже не было такой возможности - жила в такой среде). И это не привило мне привычек полностью отказаться от своих любимых блюд (шоколад с орехами, жареное мясо, жареные грибы, жареный картофель с сельдью). Отсутствие несколько лет сахара в моей жизни не ослабила моей любви к шоколаду с орехами. А будучи веганом я всегда ловила себя на том, что представляю вкус мяса на языке, хотя честно прививала себе новые привычки и вкусовые пристрастия. После возвращения в свою среду у меня было множество срывов. То я держу себя в руках месяц, то загуляю на три дня - это в буквальном смысле обжираловка, потом полная апатия недели на две и неуважение к себе, мешающее идти что-либо делать, затем вновь работа над собой и все по кругу. В такой борьбе прошло несколько лет. Это в кратце я здесь написала, а так за это время я пробовала разные методики, разные техники от измени себя за год, до кратких. В итоге я выбрала себе два дня (среду и воскресенье, в которые я питаюсь как я люблю, как мне вкусно. В остальные дни только ПП. Сейчас я, наконец-то, нашла гармонию с собой и вес при этом все равно потихоньку падает. Поэтому желаю вам разобраться в себе, не падать духом и не корить себя, а постараться найти решение, оптимальное для вас.
да, у меня подружка врач-диетолог, она сказала - во всем нужна система, и чтобы система не давала сбой, выбери Загрузочный день, и ешь все, что любишь и хочешь. Но! Но в остальные дни - держись)))
Держаться 6 дней в неделю, то бишь насиловать свою нервную систему - это никому не под силу. Система тогда работает, когда добровольно принимаешь ее в целом, а не отдельные элементы.
Согласна. Но система заключается в том, что совокупность упорядоченных элементов воздействуют на организм таким образом, что достигается желаемый эффект. И у человека есть возможность подогнать систему под себя, но, как я думаю, невозможно исключить из системы основополагающие элементы так же, как и внести элементы, противоречащие базису.
Я, к сожалению, не умею принимать ни себя, ни свою систему.
Иногда я думаю, что я вообще ошибка. И у меня на лбу написано: падла (простите), и можно пнуть.
Нет чувства собственного достоинства, я даже в жопу послать не умею. Сглотну говнецо и дальше иду...
И уж про свои нужды и организм вообще сказать ничего не могу ,потому что не знаю... Нет баланса, нет понимания. Есть желания, очень есть, но КАК? Как полюбить себя? Что значит "принять" ? и т.д.
Хьюстон, у меня вечная проблема -дилемма...
Когда не катит психология, можно включить математику. Цифры точные и объективные. Есть исходные данные: рост, вес, возраст, имт и ещё куча всего. Вы знаете, что с этим добром делать. Всё. Дальше - план действий по достижению конечного результата. Помните, как в школе уравнение решали? То же самое. Пока не придете к равенству. Соблюдение элементарных правил.
Как я поняла, вы - верующий человек. Я тоже верю в Бога. Для меня "принять" - значит смириться. Принять систему - значит смириться с её условиями. Нельзя мне пить алкоголь - окей, не буду. Надо создать дефицит калорий - создаю, коридор высчитала. И так поэтапно.
Скажу крамольную вещь - не надо любить себя, надо ненавидеть то, что лишнее в тебе и избавиться от него. Тогда останется то, что ты есть на самом деле. Генерал Лебедь сказал, что самые эффективные солдаты - те, кто потерял все. Ненависть - двигатель уничтожения.
Нужды у всех одинаковые. Организму требуется физическое и интеллектуальное развитие, а для этого необходимо функциональное питание. Все просто на самом деле, если составить чёткий план действий и выполнять его.
нЕ ПОПАЛИ НИГДЕ. я -РЬЯНАЯ АТЕИСТКА. и Я НЕНАВИЖУ ТОЧНЫЕ НАУКИ. вСЁ ЧТО КАСАЕМО ПОДСЧЕТОВ-ЭТО ДЛЯ МЕНЯ ТЁМНЫЙ ЛЕС. нО Я СОХРАНЮ ПОСТ, ВАШИ МЫСЛИ ОРИГИНАЛЬНЫ И МОЖЕТ, ПОМОГУТ КОМУ-ТО
Это точно. Я пробовала думать "почему я ем", голод - не голод, чувства - не чувства, польза - не польза.
И поняла ем то ,что вкусно. Потому что, блин, вкусно, макароны с перцем, сыром, майонезом - это афффигенно вскусно. И с хлебом ,на котором соус ,вкусный жирный соус))))
И как бороться - не знаю. А есть невкусное ... но полезное... неоднозначно.
Зачем Боженька нам послал вкусную пищу и бухлишко)))? Он нас любит и радует)))
Да и нет ничего лишнего. Потому организм и стремится сохранить себя) 5 лишних кг не лишние. Наверняка ИМТ не выше 25. Беспокоит, что слишком быстро набираете вес?
Вкусная пища бывает правильной.. это точно говорю, потому что сама люблю есть вкусно, а не полезно)))) а бухлишко...ну тут по разному - я пивоманка отказалась от пива в пользу сухого красного, или по жаре сухого белого - на закусь овощи - прикольно но вес набирается только из-за задержки воды, а жирок то топится))))) И вообще - люблю повеселиться, особенно пожрать)))
У меня подозрения, что пристрастие к вкусной пище и бухлишку послал не Бог. Там есть еще один кадр, не менее могущественный . Не еда и бухло - зло, чревоугодие - грех.
Сынулик спит от силы мин 15. Да и его одного дома не оставишь. Проснётся-испугается. Муж приезжает в 21-22 00. Какой там бег? Всех перекупаем и до подушки.
Если сядете на пп не прилагая больших усилий,вес сам попрет вниз,только надо знать меру когда ешь вредное и желательно на завтрак,я так поем разок мне дня 4 не хочется вредностей,отвела душу так сказать,а сладкое из рациона не убираю,фрукты,топинг к творогу и сладкая творожная масса,сухофрукты заменяют тягу к тортикам и пироженкам,фаст фуду
А жирное пузо и толстые ляхи не мотивация?
проще ничего не делать и ныть, но потом вы проснетесь с весом в 100 кг и будете здесь плакать, о том почему раньше не взялись за себя....груб оно правдиво
Чувствую какую-то обиду. На весь мир или только на близких.. не пойму, но это надо отпустить от себя. С обидой в душе тяжело жить. Поговори со своими родными и близкими, подругами в конце-концов, неужели не отпустят на часик-другой провести время для себя?
Да нет у меня никого тут. Муж постоянно на работе. Родни тут нет. Подруга-одна сама с мальками, другая работает с 6 до 16-00. Я редко пользуюсь услугами подруг-им и самим нелегко.
Я тебя прекрасно понимаю. Сама живу за тыщу км. от родных и друзей, сама 6 лет просидела дома в декрете, т.к. некуда было деть детей, но я знаю точно, если захотеть, то способ найдется)
Не надо сдаваться, надо сделать перерыв. Сесть и все спокойно обдумать.
Большеглазка пишет:
Пыталась разобраться-почему я ем вредную пищу? Нашла ответ-"потому что мне вкусно".
У каждого свой опыт, я могу поделиться своим.
Я люблю вкусно поесть и не собираюсь себе в этом отказывать. Это постулат.
От него и движемся. Покупая рыбку копченую, берем не две, а одну. Порции для удовольствие не обязательно большие. Таким образом довольно серьезно уменьшаем калорийность. Кетчуп... у меня стоит бутылочка в холодильнике, на случай - добавить в блюдо. А на хлебушек люблю больше аджику. На майонезе смотрю жирность, ох как отличается этот самый майонез ))).
Насчет щелкнуло - а оно вам надо, не зовите беду, как говорится. Спокойно, пока не всё запущено, идите на снижение веса и работайте над качеством тела. Голова подтянется, обещаю.
Ох не моё. Как я ем? Малой на руках -я бегом что-то в себя запихиваю. Гиперактивные детки у меня, все трое. Вот сейчас привела из садика...малыш поспать возжелал, лежу на диване с ним и планшетом...Уснет-бегом старших кормить.
Может у вас сейчас период такой. Прямо хочется вас обнять))).
Устали? Проблемы? Быт?... Осень навеяла?
Поставьте вопрос по-другому: Красивой, стройной, здоровой быть - это ваше?
Я в принципе никогда не была популярна. Зато была хорошей жилеткой, сестрёнкой и другом для мужчин. Но я их за это не виню. Не красавица, зато слушать и слышать умею.
Ой. Вот через эту боль не принятия себя я проходила...
и училась принимать... через книги, советы.
Жизнь изменилась.
Когда ребёнку было 6 мес, пошёл ещё один виток непринятия себя и я за 3 мес набрала больше 10 кг.
Скинуть не получалось совсем.
И я стала опять читать, работать с психологами, разбирать и выяснять...
вес уменьшился немного и стабилизировался. Потом опять беременность и нормальный такой привес. Сейчас ещё больше нормы. Кг 8, наверное...
Вот тоже не дослужилась картинка красивой изящной меня с детьми. И понимаю что пока эта картинка в голове не сложится бессмысленно мучать тело.
Красота -абстрактное понятие.Кто-то любит розы,а кто-то васильки и ромашки.Но и те и другие - цветы.А мы - ЖЕНЩИНЫ!Именно так - все буквы заглавные.И дальше,как в кино "Служебный роман".Подбородок гордо подняла и - от бедра.А мужчины - интересные создания.И вкусы у них разные.Но женщину,которая сама верит в то,что она единственная,неповторимая,обаятельная и привлекательная никогда не оставят незамеченной.Это действительно круто.
Как-то разговаривала с мужчиной н тему красоты женщин. Друг, с которым можно поговорить на любые темы. Он говорил за себя, но объединял это под словом мужчины. Так вот, он говорит, что мужчины не смотрят на фигуру на столько, на сколько это думают женщины. Мужчин очень привлекает блеск в глазах, что б они горели и манили, а там хоть 52 размер
У меня много друзей, с которыми я могу поговорить на такие темы. И я от них слышала, что:
crezzi 17 пишет:
Мужчин очень привлекает блеск в глазах, что б они горели и манили
+
crezzi 17 пишет:
там хоть 52 размер
-
От мужчины, видимо, зависит. Как и от женщины, какие мужчины ей нравятся. Блеск в глазах, например, мне тоже притягателен. Но это не единственный фактор.
Не встречала еще мужчину, которому нравятся размеры 50+
Все в один голос твердят, что им не нравятся пухлые.
Я не 50+...и мужчин знаю ооочень много. Мужчин коллег и друзей. Так что мой соцопрос - это губы, макияж, каблуки и улыбка. Ну и волосы. И естественно при ухоженной фигуре. Мужчины любят ухоженных женщин.
Хотя... Я и меньше 50)), и каблуки и губы, и улыбка, и стараюсь за всем образом следить, и готовлю вкусно, и не повышаю голос, и душа компании, и...и ....в общем, для постели их тьма, для дома пока не встретила.
Хрен этих мужчин ваще поймёшь(((
У меня большой размер, но муж любит такой, какая есть сейчас стал поддерживать в похудении, поначалу сопротивлялся,
У меня шикарные волосы и кожа, хотя специальных процедур не делаю
Вы своего встретите, сами не заметите все будет вери гуд
Мужчинам нравиться разные девушки... могу сказать, что мой размер от 46 до 64... и к своим 35 годам поняла, мужчинам нравятся уверенные в себе, с огнём в глазах, любящие себя. ЕСЛИ ты чувствуешь себя королевой, то и мужчинам ты интересна и с весом 100+
Да, вы правы. Главное уверенность женщины.
Видать у меня с этим проблемы.
Но сегодня прям лень откровений и уроков.
Девчонки, на чужой страничке я нашла столько ответов для себя))) и самое главное - "как" я тоже нашла. Пошла учиться.
Благодарю вас!
Я знаю мужчину, который смотрит только на пухлых, он тащится от девушек в теле. Все его подруги, любовницы и девушка, которой он делал предложение были размера 54+. Худые девушки ему не нравятся к слову совсем. Я с ним дружу с детства - это лучший друг моего брата. Помню как-то я похудела до размера 46, он аж глаза на лоб выпучил и со словами "Таня, что ты с собой сделала????" Столько искреннего сожаления было в голосе
А я при своем круге общения и возрастном опросе от 30-ти (а круг этот ооооой какой обширный))) пару раз слышала от мужчин что им нравятся худенькие.. у всех почти параметры - 44 размер -и выше. Как-то хотела знакомого с девушкой красивой и худенькой познакомить - услышала - ее еще откармливать нужно)))) И вот что заметила - чем толще я была, тем больше ко мне мужчин на улицах цеплялось... муж этому удивлялся сильно...
Наверное Арнольд была права))))) у меня работа подразумевает общение на 90% с мужчинами)))) блин...прочла свое сообщение...какое то неверное мнение сложилось у народа))) я работаю с врачами,определенной специализации, а они все - мужчины)))
А то ж ...Обожаю её !!!! Кстати ...Вокруг меня "местные" мужчинки, в основном "бюстисто-ножисты" ......"ж...в" совсем небольшой процент...если из мусульман только ....
На Итальянском же Юге( где отдыхаю) Почти сплошь "ж...ты" ...Тааааак противно !.....Ну, а тем ...Вообще(ИМХО)...Чем хуже(мордатее и ж....ее )- тем лучше !
Кстати ...Тоже, в основном с одними мужчинами работаю
Ответ Stefani-Mart. Я решила, что живу не своей жизнью. В глубине безобразной жирной туши живёт рыцарь и хулиган, мечтатель и математик. Такой я была в детстве: защищала униженных и оскорблённых, дружила с мальчишками, витала в облаках и безумно любила математику. В кого я превратилась?! В сварливую, измотанную, задерганную, больную бабу. В 38 лет. Это потом я узнала много мотивирующих фраз, которые мне помогают сейчас. А тогда просто действовала по наитию. Мне был знак Божий. И я начала этот путь с похудения. Сделала то, что знают и могут ВСЕ. Как Гензель и Гретель возвращались домой по камешкам, так и я возвращалась к себе по своим камешкам. Тем, которым я растеряла по ходу жизни. Оказалось, что я совсем не бессловесная и замкнутая, могу сказать НЕТ и послать всех подальше. Всех, кто мешает мне на пути. Могу идти своей дорогой и жить своим умом без присмотра мамы или мужа. Иметь свои убеждения и не видеть необходимости их отстаивать. Быть независимой от чужого мнения. Обходиться минимумом вещей. Быть упертой. Не бояться боли. Скажете: эгоизм. Отвечу: да.
А внутри меня живет женщина очень сильно похожая на Монику Белуччи. Такая же красивая уверенная и сексуальная. Которой пофиг на чужое мнение и которая не боится потерь. Потому что на каждую закрытую дверь есть несколько открывающихся.
Но это все внутри, снаружи неуверенная в себе особа, у которой на лбу написано: При ее, унизь. Она тряпка. Проглотит и пойдет дальше. Мне 37 лет. 38 через месяц. И вы мне открыли сейчас, что я буду делать дальше. Терять мне уже точно нечего. А вот находить, доставать и лепить самое время пришло. Благодарю вас за сегодняшний день. Очень вовремя. Позвольте искать у вас поддержку.
Вам надо срочненько почитать чего-то мотивирующего, не хватает уверенности в себе. Я тоже,как и многие здесь, через это проходила,возможно еще не закончила:-) Поверьте,вам надо просто выйти из "зоны комфорта"( семья , дети,меня и такую любят-это только отговорки).Да это трудно,очень трудно. Но надо это сделать.
Щас прорекламирую:-) Мне очень помог в этом блог Ярослава Брина, так можно его книжку скачать бесплатно. Просто почитайте пока дите спит под боком:-)
Только он не работает, если ты была худющей , но и тогда себя не любила.Я уже, честно, не знаю...что мне поможет поднять самооценку. И в проекте участвовала(ТВ местное, СМИ и все дела), и к психологам обращалась...
Не лукавлю. Никогда себя не любила. Ни малейшей черточки. Но и не лахудрой ходила. Конечно же -макияж, покраска волос, лак. Но это всё было не для себя, а чтобы быть как все.
Ну явно не из-за фигуры, там все идеально, не подкопаешься...
Мне кажется нужно для себя выяснить что именно не нравится (ВСЕ не принимается, это не возможно) и понять, как это можно исправить....
А Вам вообще другие девушки нравятся в округе, или Вы ко всем так критично относитесь?
А вот реально ВСЁ не нравится.Фото не отображает реальность. Исправлять всё-жить у пластических хирургов, а я не жена олигарха. Косметика-не моё. Это фальшь. обман для других. Я то знаю, какая я.
У меня есть в округе реально красивые девушки. Такие что- и с макияжем, и без...красотки.
зато зеркало отображает) Как гляну утром в него................. не то показывает) Люди воспринимают лицо по его выражению. Знаете, я на работу встаю за 2 часа до выхода из дома. Ну не могу я людям показать свой пробуждённый фейс. И не считаю что я их обманываю и тоже знаю какая я. Я щажу людей)) Зрелище не для слабонервных.
Да какая уж там игра......Под глазами мешки, губы тонкие и уже морщины вокруг них, кожа не ровная и оттенок не дай Бог никому. Ну в общем проблем с лицом масса. (это я всё про себя). Ну и почему люди на работе должны наслаждаться этим зрелищем? Вы же не станете предъявлять окружающим улыбку, если у Вас гнилые передние зубы. Так и тут. Просто соблюдаю правила приличия. Не потому что чьё-то мнение мне важно, а потому, что я себя неуверенно чувствую когда людям неприятно на меня смотреть.
У меня есть всё, что вы перечислили. И мне пофиг. У нас в роду все женщины стареют рано. Тратить время на кучу косметики-нет уж, я лучше с детьми поиграю. Но это моё лишь мнение-я никому не навязываю и на похвалу не напрашиваюсь. Я тему внешности затронула в связи с тем, что для себя поняла: я не могу похудеть, потому что не люблю себя, не хочу улучшить как-то. Вот в чем моя проблема. А она не решаема.
я не могу похудеть, потому что не люблю себя, не хочу улучшить как-то.
Я тоже себя не люблю и не собираюсь) Худею для того, чтобы быть более подвижной и успевать больше. Чтобы ничего не мешало. Вчера мне нужно было оперативно переместиться с одного конца города на другой( частные уроки даю). Иду таким бодрячком и благодарю Бога, что я похудела) Весь я свои 107, сейчас бы пыхтела и стонала. А с одеждой и макияжем.....с детьми работаю, а это кое к чему обязывает)
Вы хотите быть не собой, а кем-то... быть как кто-то. В этом и беда. СОТВОРИЛИ СЕБЕ КУМИРА. А вы никогда не думали, что найти недостатки можно у любой девушки. ВОТ НАПРИМЕР, кто то хочет попу здоровую, наказывают ягодицы жиром из др.мест или имплантанты. Кто-то грудь уменьшает, кто-то увеличивает и вертится пальцем у веска,"такая грудь, а она её срезает" ....
Ну если не люблю я себя такой, какая я есть? За что любить то? За грудь -1? За огромную жопу?(между прочим она всегда 100см). Или может за кривые ноги? Да, в молодости пыжилась, юбки носила короткие, платья открытые...но так было неуютно, как будто голая.
Вы с детства так себя не любите? А любить надо себя, такой какая есть. А грудь, попу, ноги любить надо за то, что они ваши, а не из-за размера. Это вы, такая какая родилась, генетика. Можно конечно себя кроить, но тогда это будите не вы, а кто-то другой)))
До определенного возраста любила себя. Пока пришел возраст, когда девочек рюкзаками бьют, за косички дергают...В общем как-то не вписалась я в это всё. Бабушка с дедушкой, как могли утешали, они меня очень любили...но не вышло. Я для себя поняла, что я -урод.
Возможно сейчас недомогание мешает мотивации, а улучшится самочувствие и похудеть опять захочется
...и возвращения мотивации
Иногда я думаю, что я вообще ошибка. И у меня на лбу написано: падла (простите), и можно пнуть.
Нет чувства собственного достоинства, я даже в жопу послать не умею. Сглотну говнецо и дальше иду...
И уж про свои нужды и организм вообще сказать ничего не могу ,потому что не знаю... Нет баланса, нет понимания. Есть желания, очень есть, но КАК? Как полюбить себя? Что значит "принять" ? и т.д.
Хьюстон, у меня вечная проблема -дилемма...
Как я поняла, вы - верующий человек. Я тоже верю в Бога. Для меня "принять" - значит смириться. Принять систему - значит смириться с её условиями. Нельзя мне пить алкоголь - окей, не буду. Надо создать дефицит калорий - создаю, коридор высчитала. И так поэтапно.
Скажу крамольную вещь - не надо любить себя, надо ненавидеть то, что лишнее в тебе и избавиться от него. Тогда останется то, что ты есть на самом деле. Генерал Лебедь сказал, что самые эффективные солдаты - те, кто потерял все. Ненависть - двигатель уничтожения.
Нужды у всех одинаковые. Организму требуется физическое и интеллектуальное развитие, а для этого необходимо функциональное питание. Все просто на самом деле, если составить чёткий план действий и выполнять его.
И поняла ем то ,что вкусно. Потому что, блин, вкусно, макароны с перцем, сыром, майонезом - это афффигенно вскусно. И с хлебом ,на котором соус ,вкусный жирный соус))))
И как бороться - не знаю. А есть невкусное ... но полезное... неоднозначно.
Зачем Боженька нам послал вкусную пищу и бухлишко)))? Он нас любит и радует)))
З.Ы. Не слушайте меня.
проще ничего не делать и ныть, но потом вы проснетесь с весом в 100 кг и будете здесь плакать, о том почему раньше не взялись за себя....груб оно правдиво
У каждого свой опыт, я могу поделиться своим.
Я люблю вкусно поесть и не собираюсь себе в этом отказывать. Это постулат.
От него и движемся. Покупая рыбку копченую, берем не две, а одну. Порции для удовольствие не обязательно большие. Таким образом довольно серьезно уменьшаем калорийность. Кетчуп... у меня стоит бутылочка в холодильнике, на случай - добавить в блюдо. А на хлебушек люблю больше аджику. На майонезе смотрю жирность, ох как отличается этот самый майонез ))).
Насчет щелкнуло - а оно вам надо, не зовите беду, как говорится. Спокойно, пока не всё запущено, идите на снижение веса и работайте над качеством тела. Голова подтянется, обещаю.
Выздоравливайте!
Не мое-мое... Это вам виднее, вы правы.
Устали? Проблемы? Быт?... Осень навеяла?
Поставьте вопрос по-другому: Красивой, стройной, здоровой быть - это ваше?
Удачи! Всё образуется!
и училась принимать... через книги, советы.
Жизнь изменилась.
Когда ребёнку было 6 мес, пошёл ещё один виток непринятия себя и я за 3 мес набрала больше 10 кг.
Скинуть не получалось совсем.
И я стала опять читать, работать с психологами, разбирать и выяснять...
вес уменьшился немного и стабилизировался. Потом опять беременность и нормальный такой привес. Сейчас ещё больше нормы. Кг 8, наверное...
Вот тоже не дослужилась картинка красивой изящной меня с детьми. И понимаю что пока эта картинка в голове не сложится бессмысленно мучать тело.
+
-
От мужчины, видимо, зависит. Как и от женщины, какие мужчины ей нравятся. Блеск в глазах, например, мне тоже притягателен. Но это не единственный фактор.
Все в один голос твердят, что им не нравятся пухлые.
Я не 50+...и мужчин знаю ооочень много. Мужчин коллег и друзей. Так что мой соцопрос - это губы, макияж, каблуки и улыбка. Ну и волосы. И естественно при ухоженной фигуре. Мужчины любят ухоженных женщин.
Хотя... Я и меньше 50)), и каблуки и губы, и улыбка, и стараюсь за всем образом следить, и готовлю вкусно, и не повышаю голос, и душа компании, и...и ....в общем, для постели их тьма, для дома пока не встретила.
Хрен этих мужчин ваще поймёшь(((
У меня шикарные волосы и кожа, хотя специальных процедур не делаю
Вы своего встретите, сами не заметите
Видать у меня с этим проблемы.
Но сегодня прям лень откровений и уроков.
Девчонки, на чужой страничке я нашла столько ответов для себя))) и самое главное - "как" я тоже нашла. Пошла учиться.
Благодарю вас!
Таких- мало ! Во всяком случае : гораздо меньше, чем подобных "девушек"
Психологиня Ольга Арнольд ...Разделяла на :"бюстистов" "ж....в", "ножистов" ...Добавляя:"Были душисты, да все вымерли"
На Итальянском же Юге( где отдыхаю) Почти сплошь "ж...ты" ...Тааааак противно !.....Ну, а тем ...Вообще(ИМХО)...Чем хуже(мордатее и ж....ее
Кстати ...Тоже, в основном с одними мужчинами работаю
Но это все внутри, снаружи неуверенная в себе особа, у которой на лбу написано: При ее, унизь. Она тряпка. Проглотит и пойдет дальше. Мне 37 лет. 38 через месяц. И вы мне открыли сейчас, что я буду делать дальше. Терять мне уже точно нечего. А вот находить, доставать и лепить самое время пришло. Благодарю вас за сегодняшний день. Очень вовремя. Позвольте искать у вас поддержку.
Щас прорекламирую:-) Мне очень помог в этом блог Ярослава Брина, так можно его книжку скачать бесплатно. Просто почитайте пока дите спит под боком:-)
И вот такая я себе не нравилась.
Ну или что не нравилось-то?
Мне кажется нужно для себя выяснить что именно не нравится (ВСЕ не принимается, это не возможно) и понять, как это можно исправить....
А Вам вообще другие девушки нравятся в округе, или Вы ко всем так критично относитесь?
У меня есть в округе реально красивые девушки. Такие что- и с макияжем, и без...красотки.