Возобновляю дневник питания, мне требуется дисциплина

Всем добрый вечер!
Вес мой вернулся к 50 кг, все же вкусняхи что я ем переодически не дают ему снизиться, только две недели выдержала как вес пошел за 49 кг и обьемы ушли чуток, участились вкусняшки сначала по шт в день, морожка или шоколадка к примеру утром или вместо основного приема пищи, как потихоньку вес пошел обратно к своим 49,8 кг. А сейчас вообще в зажор ушла, сегодня было сьедено столько что тяжело дышать. Рано очень встала от этого быстрее захотелось есть, а до обеда пара часов, вот и не выдержала душа, сначала ела хлебцы с творожной массой, потом порция макарон по флотски, затем чурчхела, потом стала есть как обычно, обед супчик, воздушная кукурузка слабосладкая, на ужин, котлеты с гречей, а потом чурчхеллу, хлебцы с творожной массой и малиновым вареньем. Даже незнаю почему так жрала, а ведь надо было перебить голод всего на пару часов а там обед вкусный... давно я так не жрала, чтобы все подряд. Сейчас хочу вернуться к своему питанию и нужна дисциспила, отчет для себя. И опять таки уже в какой раз себе говорю и не всегда получается, лучше есть вредности почаще но по чуть чуть, дабы потом не испытывать дикой ненависти к себе что обожралась как свинья и чувствую как жопа растет на глазах..
Завтра начинаю вести фотодневник, минимум неделю, чтобы организм пришел в порядок.