Главная > Дневники > Дневник пользователя Anna_dev

Кефирная диета на 21 день. Сложно? Еффективно? Кто пробовал?

Всем доброго и прекрасного утречка!

Дорогие девушки, пришла и я худеть... Запустила себя, ни в чем не отказывала. Ужас, одним словом...

Походила по просторам интернета в поисках реально эффективной диеты... Наткнулась на кефирную на 21 день. Рекомендации прописывал Институт питания, значит можно доверять?) Гарантируют, что потерять можно до 10 кг!

Хотелось бы вас поспрашивать, милые девушки)

Кто пробовал? Какие результаты? Как выходили из диеты? Сложно выдержать?
Как часто повторяли?

Тэги: кефирная диета, худеем, кефир, институт питания

Рейтинг: +11

Anna_dev

12 июня 2017 года

1691

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1738694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кефирная диета на 21 день. Сложно? Еффективно? Кто пробовал?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2099/">кефирная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/804/">худеем</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго и прекрасного утречка!<br>Дорогие девушки, пришла и я худеть... Запустила себя, ни в чем не отказывала. Ужас, одним словом...<br>Походила по просторам интернета в поисках реально эффективной диеты... Наткнулась на кефирную на 21 день. Рекомендации прописывал Институт питания, значит можно доверять...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1738694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1738694/
              ]Кефирная диета на 21 день. Сложно? Еффективно? Кто пробовал?[/url][/b][/size]
              Всем доброго и прекрасного утречка! Дорогие девушки, пришла и я худеть... Запустила себя, ни в чем не отказывала. Ужас, одним словом... Походила по просторам интернета в поисках реально эффективной диеты... Наткнулась на кефирную на 21 день. Рекомендации прописывал Институт питания, значит можно доверять?) Гарантируют, что потерять можно до 10 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1738694/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Anna_dev:

Все же решила для себя с диетами
• Кефирная диета на 21 день. Сложно? Еффективно? Кто пробовал?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Комментарии:

puncher1973

12 июня 2017 года

Любая монодиета основана на дефиците ккалорий. С таким же успехом можно пить любые жидкие продукты.

Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

В прошлом году несколько монодиет пробовала, вроде и по ккалориям одинаково выходило, а результат разный... Вот решила новенькое испробовать)

↑ Ответить

volinna6

12 июня 2017 года

Если начнёте кефирную, заведите дневничок. И вам будет интересно отслеживать динамику и другим полезно, в качестве примера.

↑ Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Начала в принципе уже) буду отслеживать изменения. Ожидаю через 21 день увидеть стройняшку в зеркале)

↑ Ответить

volinna6

12 июня 2017 года

О, интересно будет почитать! Пошла подписываться на вас, вдруг и правда несколько дней продержитесь. Загляните к себе в личку

↑ Ответить

volinna6

12 июня 2017 года

Думаю, в вашем случае можно попробовать. ИМТ низенький, долгоиграющая система по снижению веса вам ни к чему. Почему бы и не применить, в качестве экспресс-метода

Ответить

puncher1973

12 июня 2017 года

В том-то и дело, что имт низенький. За счёт чего автор будет снижать вес? Варианты - жир, вода - отпадают. Сколько их в организме лишних?

↑ Ответить

volinna6

12 июня 2017 года

Хз для чего автору это надо

Может торжество намечается. Или в отпуск на "всё включено", чтобы был задел и вернуться домой в прежнем весе.

↑ Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Нужно мне просто для себя) я в весе 55 кг чувствую себя прекрасно и легко) хочу закрепиться на нем)
Но помимо диеты еще физнагрузки у меня...

↑ Ответить

volinna6

12 июня 2017 года

Попробуйте. Не пойдёт, перейдёте на ПК. Оно как экспресс средство не будет, но вес снизите. Вы молоденькая, организм на всё хорошо откликнется

↑ Ответить

puncher1973

12 июня 2017 года

Слабо представляю, как можно закрепить вес на монодиете. Вечно на кефире сидеть не будешь, а если добавлять потом другие продукты, соответственно калорийность, то потерянные кг снова вернутся. Хождение по кругу и потеря времени. Тем более, что опыт уже есть. Моно хороша тем, кому с сотки 20 кг надо скинуть. И какие физ.нагрузки на кефире?

↑ Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Закрепить вес на отметке 55 по диете и дальше на ПП держаться. Главное сила воли. Физнагрузки разные - вело, пробежки, на пресс, бедра, руки упражнения.

↑ Ответить

puncher1973

12 июня 2017 года

Сценарий такой: на кефире (дефиците ккал) скинете вес, начнете добавлять продукты (переходить на ПП), вес начнёт расти за счёт увеличения ккал. Тогда надо физуху жесткую подключать. Удачи!

↑ Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

Catherrine

12 июня 2017 года

И закидают меня тапками любители кефирных-гречневых-огуречных диет, но я скажу. Монодиеты - зло. Диеты, в принципе, зло. Сидя на кефире идеального тела не получить. Поддерживающий калораж с правильным БЖУ и правильная физнагрузка дадут умопомрачительные плоды, но не за 3 недели, конечно. Но если хочется порадовать себя ничего не значащей циферкой на весах, за счет потери жидкости и очищения кишечника, то да, кефир - самое то

Ответить

Kvant

12 июня 2017 года

Я тоже придерживаюсь мнения, что если сидели на диете, сбросили, а потом опять наели, то диету эффективной считать нельзя. Как собственно и все монодиеты. Кушайте с дефицитом калорий и спортом занимайтесь, силовыми. Тогда и фигура порадует.

Ответить

Нежность Севера

12 июня 2017 года

А смысл? Скините 5 кг, через два месяца наберете 7 кг.
Уберите сладости, выпечку, все жирное, добавьте овощей, мясо-гриль и рыбу на пару, ужинайте кефиром, займитесь спортом и будет вам счастье.

Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Простите, если покажусь грубой... Но я хотела получить ответы на конкретные вопросы. Я знаю о ПП, спорте, подсчете калорий и т.д... Мне лишний раз напоминать об этом не стоит.
Да, запустила я себя, не спорю. Но сейчас меня интересует именно эта диета и ответы на мои вопросы.

Ответить

coming

12 июня 2017 года

а в чем суть?

Ответить

MamaZlaty07

12 июня 2017 года

суть сложно ли? и ЭФФектиноли?

↑ Ответить

coming

12 июня 2017 года

Да не. Я имею ввиду че, три недели один кефир пить?

↑ Ответить

Anna_dev

(автор поста)

12 июня 2017 года

Естественно не один кефир

↑ Ответить

coming

12 июня 2017 года

А как компенсировать недостаток нутриентов и витаминиралов?

↑ Ответить

MamaZlaty07

12 июня 2017 года

та с кефиром что только не жрут

↑ Ответить

coming

12 июня 2017 года

Жалко организм то...

↑ Ответить

MamaZlaty07

12 июня 2017 года

комменты даже читать не хочу, потому что тут много умных дам.....теряла на ДОлиной 20 кг... больше 5 лет.. наверное лет 7 держала....про потом не стоит.... но все это эффективно...
сложно...тяжко... но так в кайф

Ответить

Леди на шпильках

13 июня 2017 года

Разгрузочный день на кефире эффективен: минус 1 кг при весе в 53кг.. Но больше одного дня я кефир пить не могу. Не люблю его.
А вы попробуйте эту диету. Если любите кефир,то она вам подойдет.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
9 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7