Главная > Дневники > Дневник пользователя 4080352

Увеличении веса при занятии спортом. Почему так?

Всем привет Вот наконец-то я пошла в зал. Безумно рада начать лепить свою "идеальную" фигуру НО... вес стал расти. Прочитала кучу информации, что это происходит от того, что идет задержка жидкости в мышцах и т.п. Я головой то конечно все понимаю, что просто надо подождать и вес начнет уходить, но это жуть как меня напрягает
Каждый кг уходит с таким трудом, а тут раз и плюс
Кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите, пожалуйста, как долго идет такая перестройка организма
Рейтинг:  +8
4080352
19 мая 2017 года 657 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Увеличении веса при занятии спортом. Почему так?
Всем привет Вот наконец-то я пошла в зал. Безумно рада начать лепить свою "идеальную" фигуру НО... вес стал расти. Прочитала кучу информации, что это происходит от того, что идет задержка жидкости в мышцах и т.п. Я головой то конечно все понимаю, что просто надо подождать и вес начнет уходить, но это жуть как меня напрягает
Каждый кг уходит с таким трудом, а тут раз и плюс... Читать полностью
 


Дневник 4080352:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"
Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"
Комментарии:
sveta-u
19 мая 2017 года
+5
Задвинуть весы куда подальше, вооружиться сантиметром и жить себе спокойно

4080352
(автор поста)
19 мая 2017 года
0
Я правда пыталась задвинуть весы Но они мне ночью снятся

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Надо наблюдать за объемами. Они однозначно будут таять. Объем дает жир, а мышцы - массу.

4080352
(автор поста)
19 мая 2017 года
0
Спасибо!

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Все зависит от характера тренировок. Если на массу, то масса растет, если на сушку, то масса должна снижаться. Но! У меня, например, система такая: жир горит, а мышца растет. Причем растет быстрее, чем горит, к тому же содержание воды в организме увеличивается. Поэтому требуется определенная программа тренировок. Я занимаюсь на выносливость, взрывную силу и скорость. При таком раскладе жир горит, мышцы не растут, а укрепляются.Вес стабильный.

sveta-u
19 мая 2017 года
0
Да тут думаю все проще, весозависимость на лицо, прыгаем на весы как минимум раз в день, отек и здравствуй плюс

puncher1973
19 мая 2017 года
+1
Я прыгаю на весы дважды в день. Это не зависимость, а контроль.Так, ради интереса.

4080352
(автор поста)
19 мая 2017 года
0
puncher1973 пишет:
Я прыгаю на весы дважды в день
И я так же

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Я утром и вечером перед сном. Какой привес за день?

4080352
(автор поста)
19 мая 2017 года
0
Бывает по разному от 1-1,5 кг

puncher1973
19 мая 2017 года
+1
У меня 0,5-0,8 кг. Фитбол - это что?

Mary555
19 мая 2017 года
0
это вот что


puncher1973
19 мая 2017 года
0
Поняла

Жор-птица
19 мая 2017 года
+1
Всего то два раза, слабачки я как минимум 100500 раз за день

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Наверное, много свободного времени.

Жор-птица
19 мая 2017 года
0
Так мимо прошла и взвесилась. Много времени не занимает

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Вы ходите мимо весов 100500 раз в день? Где же они у вас находятся?

Жор-птица
19 мая 2017 года
0
Ну вообще 100500 раз это я немного преувеличила но раз 10-15 точно взвешиваюсь

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Жор-птица пишет:
100500 раз это я немного преувеличила
6700-10050 раз - это не много?!

Жор-птица
19 мая 2017 года
0
Да вообще чуть- чуть

4080352
(автор поста)
19 мая 2017 года
0
У меня занятия на фитболе групповые и эллипс.

Рысь Комнатная
19 мая 2017 года
+2
Тогда о каком росте мышц речь?

sveta-u
19 мая 2017 года
+1
Самая обыкновенная задержка жидкости после нагрузки

4080352
(автор поста)
20 мая 2017 года
0
Я и не говорю о росте мышц Я говорю что жидкость задерживается в мышцах. Спрашивала как долго это будет происходить и когда вес стабилизируется. Рост мышц растет если силовая нагрузка плюс сушка и тренировки почти ежедневно. У меня совершенно все наоборот.

sveta-u
22 мая 2017 года
0
4080352 пишет:
Рост мышц растет если силовая нагрузка плюс сушка и тренировки почти ежедневно.
На сушке (дефиците питания) мышцы не растут, даже в некотором количестве теряются и это не зависит от тяжести нагрузки

health life
19 мая 2017 года
+1
Жир горит а мышца растет чудо прям. Анаболизм и катаболизм одновременно.

puncher1973
19 мая 2017 года
0
Может, не одновременно. Эффект стал наблюдаться спустя время. Содержание жира и мышечной массы я определяла у диетолога. Если жира становится меньше, а мышечной массы - больше, делаю такой вывод. Или что-то не так?

sveta-u
19 мая 2017 года
+1
puncher1973 пишет:
Содержание жира и мышечной массы я определяла у диетолога.
Методика? По хорошему нет ни одной достаточно точной методы, ну разве что замерять при конкретном изменении состава тела после цикла массонабора и сушки

puncher1973
19 мая 2017 года
0
У нее какой-то аппарат. Она прицепляет клеммы к рукам и ногам, потом комп выдаёт результат. Делаю замеры раз в полгода.

Leshika
20 мая 2017 года
0
это не мышечныи рост,а перераспределение в процентах.И вообще при ваших тренировках сильно сомневаюсь,что вырастет что.сохранить бы.Хотя я вообще не поиму,чем вы занимаетесь,и была ли гипертрофия вообще?

puncher1973
20 мая 2017 года
0
Бокс. Раньше плотно занималась в тренажерке, но у меня от неё растёт масса, поэтому на неё забила. Так, для порядка хожу иногда. Ещё чуть-чуть кроссфит, но я его терпеть не могу. Если уменьшается объём, а масса остаётся прежней практически, вероятно, что-то уходит, а что-то растёт. Что бы это было?

Leshika
20 мая 2017 года
0
puncher1973 пишет:
но у меня от неё растёт масса
на сколько? 2 кг мяса для женщины набрать большое счастье.окс гипертрофию и мясонабор не даст,другие волокна работают,и вообще другим работают.КФ тоже мясо не растит.
puncher1973 пишет:
Если уменьшается объём, а масса остаётся прежней практически,
жир уходит при сохранности мышц,вода сливается.Но не растет ничего на таких тренировках.

sveta-u
22 мая 2017 года
0
puncher1973 пишет:
Раньше плотно занималась в тренажерке, но у меня от неё растёт масса, поэтому на неё забила.
Растет не от тренажерки а от жорки При нагрузках аппетит растет

puncher1973
22 мая 2017 года
0
Жорки у меня не наблюдается. 2000 ккал в сутки - то, что доктор прописал. И то не добираю

Jereme
19 мая 2017 года
0
правда, возьмите см ленту, добавьте контроль не только по весам, но и по объемам - он вас порадует

4080352
(автор поста)
20 мая 2017 года
0
Решилась Попросила мужа спрятать весы И давать мне их раз в неделю по пятницам

Уфалейка
19 мая 2017 года
0
У меня при занятии спортом первый месяц вес даже не колышется ( занятия 4-5 раз в неделю). Только со второго месяца непрерывных тренировок начинаются колебания на снижение.

4080352
(автор поста)
20 мая 2017 года
0
Ладно если бы он стоял на месте, но он же увеличивается
После 20 сброшенных кг, каждый вернувшийся как ножом по сердцу

puncher1973
20 мая 2017 года
0
Сбрасываете жир, набирает мышечную массу. Скорее всего, вы - мезоморф.

sveta-u
22 мая 2017 года
0
Очень сомневаюсь что у автора профицит питания и ломовые веса чтобы что-то росло, разве что совсем немного может прирасти у новичков, но это реально 3 копейки

Leshika
20 мая 2017 года
0
Никаких мышц не набрала,а отек сеичас есть.при таких тренировках просто мышцы в тонусе будут.погоди пару недель,не паникуи,сольется.

Federica
22 мая 2017 года
0
Похожая ситуация: хожу в зал и на групповые уже полгода - вес не меняется. Меня девочки спрашивают в зале сколько кг я сбросила - по внешнему виду подтянулась...
А я отвечаю, что нисколько - вес стоит или +- 0,5 кг.. . Это при том что штаны некоторые уже болтаются чуток

Эля_17
22 мая 2017 года
0
Как у всех всё по-разному.
Максимум месяц после большого перерыва в спорте у меня вес стоял или даже рос. Потом организм уже адаптировался к физическим нагрузкам и вес падал.
А как было с питанием эти полгода? А разница в объемах какая? В сантиметровом выражении?

Federica
22 мая 2017 года
0
Принципиально ничего не измеряю ))) и на весы если честно встаю редко)
Питание - в принципе ПП. Но не строго
Главное - личные ощущения - отличные и взгляд со стороны

Эля_17
22 мая 2017 года
0
Federica пишет:
Главное - личные ощущения - отличные и взгляд со стороны

4080352
(автор поста)
22 мая 2017 года
+1
Питаюсь по калориям, сброшено 20 кг, по объемам с 52 до 42 размера похудела, в см точно не скажу, очень хорошо ушёл живот и бёдра.

Эля_17
22 мая 2017 года
0
Это я Federica спрашивала. Но и ваши ответы с интересом прочла. Молодец!

4080352
(автор поста)
23 мая 2017 года
0

Эля_17
23 мая 2017 года
0

Federica
23 мая 2017 года
0
4080352 пишет:
сброшено 20 кг, по объемам с 52 до 42 размера
Шикарно! Это за какой период?

4080352
(автор поста)
22 мая 2017 года
0
Вот и я надеюсь, что тело начнёт подтягиваться

Эля_17
22 мая 2017 года
0
4080352 пишет:
Кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите, пожалуйста, как долго идет такая перестройка организма

Когда в первый раз пошла в тренажерный зал, то сразу вес стал падать вместе с объемами.

А вот после долгих перерывов, чтобы были в моей спортивной карьере , были и наборы вначале и даже +. Но недели 2-3, месяц максимум.

А сколько времени вы уже занимаетесь?

4080352
(автор поста)
22 мая 2017 года
0
Заниматься только начала, в зал пошла с начала мая

Эля_17
22 мая 2017 года
0
Тогда скоро будет отвес, вернетесь к своим кг. Удачи!

4080352
(автор поста)
23 мая 2017 года
0
Спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
9 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь