Добрый день!
Сегодня опять не взвесилась, утром было не до этого, но не думаю что там большие сдвиги, вчера на ночь был вес 50,3, утром обычно 49,9 бывает..
По питанию сегодня будет сытно, завтрак выдал 430 калорий, ну зато без перекусов до обеда
Завтрак
Мюсли с молоком 2 ч л сахара, доела куринные котлетки на булке один кусочек, кофе сладкий
Обед
Суп куринный, банан, надо сварить какойнибудь новый супчик, пока еще не придумала
Ужин
Макароны из твердых сортов пшеницы, с тушеной куринной грудкой с овощами, помидор, кабачок, морковь, лук, в сметане и томатной пасте, сладкий кофе
Перекус
Злаковый батончик
Перекус
Творог с вареньем, яблоко
По подсчетам около 1700-1750 кал
Всем больших отвесов!
Добрый день! Сегодня опять не взвесилась, утром было не до этого, но не думаю что там большие сдвиги, вчера на ночь был вес 50,3, утром обычно 49,9 бывает.. По питанию сегодня будет сытно, завтрак выдал 430 калорий, ну зато без перекусов до обеда Завтрак Мюсли с молоком 2 ч л сахара, доела куринные котлетки на булке один кусочек, кофе сладкий Обед...
Читать полностью
Пока нет комментариев.