диета Ксении Бородиной!!!(у кого какие мысли на этот счет?)
1день: Завтрак-черн. кофе, апельсин; Обед-150гр. варен. мясо, овощи; Ужин-150гр варен. рыба, салат из овощей;
2день: Завтрак-черн. кофе, 30гр. сыра; обед-2яйца, 1помидор, салат из овощей; Ужин-150гр. нежирного мяса вареного, салат из овощей.
3день: завтрак-черн. кофе, тост; Обед-Морковь, помидор, мандарин, апельсин; Ужин-2яйца, 150гр. вар. рыбы, салат из овощей;
4день: завтрак-черн. кофе, яйцо без соли; Обед-вареная рыба, омидоры; Ужин- 150гр. нежирного творога, кефир;
5день: Завтрак-черн. кофе,30гр. сыра; Обед-варен. курица, овощи; Ужин-150гр. нежирного творога, кефир
6день: Завтрак-черн. кофе, тост; Обед-1яйцо, овощи, 30гр. сыра; Ужин-150гр. варен. мяса, овощи.
7день: Завтрак-чай,1яйцо; Обед-150гр. варен. мяса, фрукты; Ужин 150гр. нежирного творога, кефир.
И в течении дня можно употреблять стакан кефира нежирного или минеральную негазированую воду.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
диета Ксении Бородиной!!!(у кого какие мысли на этот счет?)
1день: Завтрак-черн. кофе, апельсин; Обед-150гр. варен. мясо, овощи; Ужин-150гр варен. рыба, салат из овощей;
2день: Завтрак-черн. кофе, 30гр. сыра; обед-2яйца, 1помидор, салат из овощей; Ужин-150гр. нежирного мяса вареного, салат из овощей.
3день: завтрак-черн. кофе, тост; Обед-Морковь, помидор, мандарин, апельсин; Ужин-2яйца, 150гр. вар. рыбы, салат из овощей;
4день: завтрак-черн...
Читать полностью
|
тут почитайте.
это уже обсуждалось очень доходчиво.