23.04.2017 Return to the gym

С каждым днём я всё больше убеждаюсь, что у меня давно забытый ПМС . Сегодня утром живот болел, просто жуть, муж постоянно огребает за мелкие косяки, а меня всё бесит и раздрожает, а ещё очень хочется сесть и заплакать . Без причины. Может, конечно, и не оно, но уж больно похоже . Уже забытые ощущения, т.к. в последние месяцы я вообще ощущала себя каким то бесполым существом: либидо ноль, гормональных всплесков ноль... Ну, посмотрим. Больше всего меня раздрожает раздувшееся пузо и расширевшаяся талия. Оно всегда у меня так было в ПМС, т.к. больше всего заливало именно эти места. А после родов стало всё ещё плачевнее . Видимо, живот в норму прийти не успел, там под кожей в этом месте ещё полно холодца, а тут ещё его раздуло... Эх, только я добилась тонкой талии, только начал появляться рельеф... тьфу блин, зла не хватает . Но я руки не опускаю , режим "спорт+пп" по прежнему активен!

Кстати, раскрыт секрет моей батарейки энерджайзер! Вернее того, как мне хватало сил на всё и при условии тотального недосыпа и интенсивных тренировок я чувствовала себя огурцом! Это всего навсего витамины "Элевит пронаталь" . Ага, я их пила всю беременность и до недавнего времени (рекомендовано пить до конца ГВ). Но не так давно они у меня закончились и я решила больше не пить. Разницу почувствовала сразу: начала спать, как медмедь в берлоге , навалилась хроническая усталость, всё стало влом, полезли волосы, короче, старость дала о себе знать . Короче, с сегодняшнего дня я опять на допинге и больше не выпендриваюсь !

Муж у меня как обычно накосячил с продуктами , ничё доверить нельзя! Купил на борщ (себе же, заметьте, я супы не ем ) вместр свеклы... тадам! Редьку ! Конечно, какая разница! В следующий раз ему борщ с редькой и сварю , а пока пришлось изобретать салат. На авторство не претендую, наверняка таких рецептов полон интернет, но получилось очень вкусно, поэтому озвучу:

Редька 1 шт + морковка 1 шт + сладкое яблоко 1 шт - всё трем на тёрке, перемешиваем, заправляем соком 1/2 лимона и прям перед подачей - нерафинированным маслом! Очень вкусно , особенно когда постоит и даст сок!




Тут в ИГ показала свою индюшачью ногу (пардон за туфтулогию ), поставила хэштэг #пп и сразу же прилетает коммент: "какое это пп! Сплошной жир и холестерин" . Ага, значит торт из отрубей, аромиков и сахзамиков или непонятный творог 0% с таблеткой цикламата - это блин #пп , а свежее вкуснейшее мясо, запеченое со специямм в духовке - это сплошной холестерин! Значит, непонятная "фитнес колбаса" и кетчуп 0 калорий (сестра это постоянно ест, поэтому я тоже в курсе ), или типа спортивные печеньки из магазина спортпита с длинным нечитаемым составом - это тоже #пп . Злости не хватает на этих дебилов! По своему опыту скажу - никогда даже самое жирное натуральное мясо вас не сделает жирным, точно так же как зелёная еда не сделает зелёным! А вот все этм колы лайт до добра не доведут! Если #пп - это желе из колы лайт по Дюкану, то ОК, я не правильно питаюсь . Чуете, какой у мну ПМС , как меня припекает !

Новости спорта. Итак, после недельного отдыха я вернулась в зал . Только я туда вернулась (в зал вошла в 10:40 am), только настроилась на полуторочасовую тренировку и 20 минут кардио после и чё б вы думали? Звонит муж и напоминает, что максимум в 12:30 я должна быть дома, т.к. ему к свекрови на мероприятие (я прикрылась дитём )! То есть, свалить я из фитнес клуба должна самое позднее в 12! Не обматерить его помешали хоть и немногочисленные, но прситители ! Ибо ПМС и я уже второй раз за неделю обламываюсь с залом! Куцую, но тяжелую тренировку верха я всё же провела, без прощального кардио естественно . Хоть знаю свои рабочие веса теперь.

В общем, жизнь - боль, жизнь - тлен. Ушла рыдать . И выберать себе новые кроссы для зала .

П. С.: блииинн, забыла похвалиться! На рынке, по мимо всяких орехов я купила накрнец ТУРКУ для кофе ! Не хухры-мухры, а настоящую, дорогую, медную, с толстым дном! Теперь моё утро вдвойне приятнее, т.к. начинается с вкусного кофе!