Главная > Дневники > Дневник пользователя irihenlom

Шестнадцатый день(последний) без мужа...

Сегодня ночью приезжает из командировки муж)Ну да, соскучились с дочкой! Очень соскучились)Я обещала ему, что похудею за его отъезд на 2,5- 3 кг.(вес был тогда 96,6), а сегодня, тадааам 92,0))). Тоесть минус -4,6! Ура. Горжусь собой! Темп не сбавляю. Пересмотреное питание и спорт, спорт, спорт. Снова пишу пост с телефона,"педаля" на велотренажере...как и каждое утро последних шестнадцати дней)Удачного дня всем!и отвесов!

Рейтинг: +22

irihenlom

24 марта 2017 года

435

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1717623/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шестнадцатый день(последний) без мужа...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня ночью приезжает из командировки муж)Ну да, соскучились с дочкой! Очень соскучились)Я обещала ему, что похудею за его отъезд на 2,5- 3 кг.(вес был тогда 96,6), а сегодня, тадааам 92,0))). Тоесть минус -4,6! Ура. Горжусь собой! Темп не сбавляю. Пересмотреное питание и спорт, спорт, спорт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1717623/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1717623/
              ]Шестнадцатый день(последний) без мужа...[/url][/b][/size]
              Сегодня ночью приезжает из командировки муж)Ну да, соскучились с дочкой! Очень соскучились)Я обещала ему, что похудею за его отъезд на 2,5- 3 кг.(вес был тогда 96,6), а сегодня, тадааам 92,0))). Тоесть минус -4,6! Ура. Горжусь собой! Темп не сбавляю. Пересмотреное питание и спорт, спорт, спорт... [b][url=https://www.diets.ru/post/1717623/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irihenlom:

Ещё одна цель достигнута)
ДО/ В ПРОЦЕССЕ/ после
• Шестнадцатый день(последний) без мужа...
Десятый день (из16 ) без мужа...
Четвёртый день (из 16ти ) без мужа...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

Уфалейка

24 марта 2017 года

Молодец. А по утрам как занимаетесь на велотренажере, при какой скорости делаете тренировку?

Ответить

irihenlom

(автор поста)

24 марта 2017 года

Утром 15-20 минут,со скоростью 11-12-13 км/ч. Вечером 13-14-15 км/ч.

↑ Ответить

irihenlom

(автор поста)

24 марта 2017 года

утром я сильно не напрягаюсь)Вместо зарядки велик.

Ответить

Уфалейка

24 марта 2017 года

Я занимаюсь так ( у меня kettler):
разминка 10-12 мин (скорость-15-17км/час), нагрузка "2"
Основная тренировка 20мин ( скорость 19/25)х3 интервала с максимальной скоростью. Нагрузка "3"
Заминка 5 мин.
По итогуполучается 350-400 ккал.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо