Главная > Дневники > Дневник пользователя yulechka b 07

Поделитесь ужином!))

Вес плюсанул и стоит на месте, но знаю что это временно))По питанию сегодня недобор калорий зато по соотношению БЖУ почти идеально.

Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Банан
Зефир

2 завтрак
Чай
Творожок "Карат"

Обед
Рисовый суп
Минтай запеченный
Греча
Яблоко

Перекус
Чай с молоком
Хлебцы

Ужин
Творог 1,8%
Половина грейпфрута
Курица отварная
Итог: 1311 калорий

Девочки, подскажите, чем вы ужинаете? Творог надоел уже, но нравится тем что белок и без заморочек ( открыла пачку и всё))))

Из спорта: бодифлекс+ 50 приседаний+ 50 пресс

Рейтинг: +3

yulechka b 07

22 марта 2017 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1717280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Поделитесь ужином!))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес плюсанул и стоит на месте, но знаю что это временно))По питанию сегодня недобор калорий зато по соотношению БЖУ почти идеально.<br>Завтрак<br>Кофе с молоком и сахаром<br>Банан<br>Зефир<br>2 завтрак<br>Чай<br>Творожок "Карат"<br>Обед<br>Рисовый суп<br>Минтай запеченный<br>Греча<br>Яблоко<br>Перекус<br>Чай с молоком<br>Хлебцы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1717280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1717280/
              ]Поделитесь ужином!))[/url][/b][/size]
              Вес плюсанул и стоит на месте, но знаю что это временно))По питанию сегодня недобор калорий зато по соотношению БЖУ почти идеально. Завтрак Кофе с молоком и сахаром Банан Зефир 2 завтрак Чай Творожок "Карат" Обед Рисовый суп Минтай запеченный Греча Яблоко Перекус Чай с молоком Хлебцы Ужин Творог 1,8% Половина грейпфрута... [b][url=https://www.diets.ru/post/1717280/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yulechka b 07:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Комментарии:

Катюшка плюс шесть

22 марта 2017 года

кашу на завтрак. и морковки на полдник я бы сюда добавила.
а ужинаю я как и вы. ужин мне нра

я ещё омлеты люблю на ужин. и запечённую рыбу. тоже без марочек. завернул в фольгу 20 минут в духовке. и белок полезный готов)

Ответить

yulechka b 07

(автор поста)

22 марта 2017 года

Я не могу плотно кушать утром. Спасибо за варианты ужина)))

↑ Ответить

KarStasya

22 марта 2017 года

Омлет с овощами, салат с тунцом, куриная грудка гриль с салатом, квашенной капустой или другими овощами, куриные котлеты с овощами

Ответить

yulechka b 07

(автор поста)

22 марта 2017 года

Омлет это хороший вариант!

↑ Ответить

KarStasya

23 марта 2017 года

я часто готовлю себе рагу овощи с мясом на несколько дней, чтобы голову не морочить

↑ Ответить

yulechka b 07

(автор поста)

23 марта 2017 года

Спасибо! Тоже хороший вариант!

↑ Ответить

thyhe

22 марта 2017 года

yulechka b 07 пишет:
Девочки, подскажите, чем вы ужинаете?

Мясо/рыба запеченые или на пару + овощной салат

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
18 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7