21.03.2017 БУЧ день 2

Сегодня у меня второй белковый день на БУЧе. Всё пока идёт отлично , а всё потому, что я очень люблю белки! Завтра незнай как будет, хоть каши наше всё, но для меня углеводный день самый фууу .

Утром попрыгала с Шоном и провели самую нелюбимую мою тренировку, где надо много отжиматься. Прохожу эту программу второй раз и знаете, в этот раз мне чёт всё очень легко даётся . Наверное, потрму что я ещё в зал параллельно хожу, х.з. А может, потому, что в том году я всю Альфу прошла и только отпрыгав неделю Бета узнала, что беременна. В этом году я намерена пройти весь Фокус и все Инсанити .

Ходили с малышом в поликлинику. Опять этот ад . Прошли невролога и педиатора, сделали прививку, пробыли там 3 часа ! Уроды! Но по итогу - у нас всё хорошо. И вчерашние анализы хорошие. Прибавил 1150 гр, а вырос всего на 1 см .

Вечером сходила в фитнес клуб на фитбол. Это такое занятие на больших мячах.




Отчётик:

Творог зернёный, 2 яйца, сыр, кофесливки. Всё как вчера, никакой фантазии .




Отварная индейка (медальоны), цветная капуста, черри, кофесливки 10%




Творог 5%+сметана 15%, кофесливки




Перед треней под натиском мамы буквально вдавила в себя творог со сметаной . Есть не хотелось ащщее, но порода чушачья




Отварная индейка, черри, чай




+3 ст.л. клетчатки

Спорт: Focus t25 (неделя 2, день 2), Fitball 55 мин, прогулка 96 мин.

Вода: 3+ литра