 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я знаю, что мне надо похудеть, что я толстая и некрасивая тетка в свои 27... а силы воли нет... На себя смотреть противно((((
| Рейтинг: +23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет Всем! Девочки, как вы себя настраиваете, когда начинаете придерживаться правильного питания? Я вроде бы решила похудеть... но нет конкретной мотивации((( Я знаю, что мне нужно похудеть, а где набраться сил и привести тело в нормальное состояние? Вроде бы начала, а как довести до конца? Боевого настроя уже нет!!! Меня хватило на два дня((( Где взять стимул, если его нет... Читать полностью |
Дневник ЭляА27:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И слава Богу, что организм умнее вас оказался и голодать отказался.
А теперь доставайте кухонные весы, открывайте дневник питания тут на сайте. и вуа-ля... составляете себе меню на день вперёд из вкусного и полезного. считает калории. держите 1500-1600 калорий в сутки и худеете.
для мотивации повесьте не видное место календарь и каждый день на ПП отмечайте кружочком. Как наберётся 40 кружочков вы почувствуете, что одежда стала на размер свободнее, а ПП - это теперь ваш стиль жизни)
Итак - вперёд к 40 кружочкам!
Всё это правда работает. Не раздумывайте. Начинайте завтра.
готовясь к очередному отпуску, одела новый купальник, а там 60 кг и ужас/ужас
долго не думала, на следующий же день села на раздельное питание по Шелтону и на Джиллиан
через два года перешла на трени Трейси Андерсон, сейчас ем всё, но тренировки по часу в день
я вами просто восторгаюсь.Реально,вы хороший пример !
Я раньше была оч заморочена на весе..до 40 лет стабильно 54-56 кг..Ела и питалась ,следила прям как вы наверно.
Сейчас как то изменила угол зрения,(в связи с возрастными изменениями).Все работать стало другому..и приняла себя такой как я сейчас есть)) Занимаюсь по чуть и тоже по Тресси и Билли Блэнкс тай бо( когда хочется динамики)
Ем конечно не совсем правильно,вернее не всегда))Всегда пытаюсь найти комфорт во всем,вернее золотую середину))
Но таким как вы всегда уважение и восхищение!!!
у меня та же проблема...
Знаю что нужно,но в тоже время почему то никак не могу держаться долго на правильном питании..
Не так это вкусно,а стрессы везде,хочется себя побаловать и снять напряжение вкусняшкой..
Что делать? нужно искать то,что для тебя важнее.
Если ты хочешь похудеть,но нет цели-не будет и желания..Зачем тебе это?
Может причина не в том что ты не любишь себя " толстой" (Я думаю что ты и не такая прям толстая)
Может просто тебе не нравится твой образ,смени прическу,цвет,макияж..может ты просто не нашла себя..
У меня есть подруги в России,сочные дамы))Любят себя и просто цветут.И поверить трудно,но столько мужчин вокруг них..потому что они чувствуют их уверенность в себе и от них просто веет теплым и манящим.
Не в весе счастье,а в в том ,что у тебя в голове))
Если бы ты реально,хотела именно похудеть,то и мотивация была бы.не нужно ее брать откуда то..просто стала перед зеркалом,глянула-как то хочется подухедь и все.. а если нет такого,то значит что в другом..
я так думаю..
Я тут тоже постила похожую жалобу на себя,типа помогите ,дайте пендаль..раскисла..Никто не дал))
Никто не знает как тебе помочь кроме тебя самой..
я поныла пару недель,тихо сам с собой..посмотрела на себя и думаю- дело в том что я наверно и не сильно хочу похудеть..наверно я себя люблю и такую.. и через недельку,решила просто почистить себя купила блендер и стала делать смузи из шпината,заморож фруктов и протеина..Пила до трех,вечером нормально ела
- 2 кг))проституировало!! Нет ничего лучше ,когда ты видишь минус на весах))вот тебе и пендаль))И вышла из депресухи начала опять заниматься в зале или дома))
Я к тому- найди то что тебе приятно,покопайся в себе,сама подумай зачем тебе это,или может тебе это и не надо..
Только ты сможешь сама найти выход.
Извините, но я не не верю в переедание вовремя стресса. Я считаю это отговоркой для того, чтобы просто пожрать.(Ой, у меня сегодня стресс на работе (начальник сделал выговор),пойду куплю шоколадку или бутылочку винца) Себя всячески стараемся оправдать в собственных глазах. Беговая дорожка не худший способ привести свои мысли в порядок
А вообще, надо менять отношение к жизни и обстоятельствам и во всем искать положительные стороны. Хотя бы взять "пресловутый пример про начальника", если он вас справедливо поругал, то может необходимо заняться самообразованием и вместо зажора погуглить курсы для повышения квалификации. А если необоснованный выговор, то задуматься о смене работы и опять же дальнейшем саморазвитии.
Я это к чему, пока вы не изменитесь внутренне, вы так и будете не довольны собой внешне. Извините за сумбурность
Этой проблемой даже психиатры занимаются. Наверное же не зря.....
я во время стресса вообще ничего в себя не запихну
был сильный стресс, могла за весь день на ногах маленькую булочку съесть в лучшем случае
похудела за две недели до 51 кг, страшно было смотреть
Я на вашем примере просто пояснила.
не обижайтесь на меня,я не из грубости,просто вы мне меня напомнили в ваши годы.Та же позиция и резкость))
Только я в те годы весила 54кг на 170см )и вела группы в спортзале))
Поверьте мне на слово,я прошла весь путь от стройной девочки,до пышки и обратно))
Скажу вам с позиции старого солдата - проблема заедания стресса стара как мир,Она была и будет))Хорошо что у вас наверно такого нет,если вы это не верите.
У меня нет начальников,слава Богу))поэтому мои стрессы от другого..например от головной боли по три дня))
Не до беговой дорожки уж поверьте,да и доктор запретил ..но я конечно хожу,когда могу.
Себя я люблю такой какая я сейчас и есть,я не жалуюсь на свою фигуру))
Думаю для полтийника нормально))
Мы все разные это нужно понимать и уважать..даже при выполнении одних и тех же упражнений эффект может оч сильно отличаться..Что говорить о внутреннем состоянии.. кто то бежит и чувствует себя лучше,а кто то поплачет и как огурец..А я слопаю сладюшку с кофем))
Мне на соревнованиях не выступать,а себя любить надо и баловать тоже)(иногда)
Кстати , я слушала многих девушек,кто стал чемпионами -они себе не отказывают в шоколаде))Только перед соревнованиями. Так что можно,тем более если вы не готовитесь к выступлениям))
Нисколько не обижаюсь и никого не хотела обидеть. Я выразила свое мнение и оно для кого-то может быть "правильным" или "неправильным".
Я поставила фото не для того что бы похвастаться,просто я хотела что бы вы поняли одну вещь
Раньше Я бы сума сошла если бы столько весила, я держала себя очень жестко
Каждый день спортзал,отказывала себе во всем.. да отвечала своим требованиям,была ли счастлива.. может быть.. но не так как сейчас))
Мне сейчас очень классно внутри. Я не скажу что ем когда захочу и что хочу.. нет
Но и не отказываюсь от моих любимых сладюшек
Могу сказать и раньше я ниногда не была до понца довольна собой в( 53кг) и сейчас в( 68 кг) я тоже не тоже не довольна,поэтому иной раз ною.. сажусь на разгрузку))
Мы так устроены,быть всегда не довольны собой и это не плохо
Важно любить себя,это ваше тело,данно вам природой,вам жить с ним до конца
Любите его,заботьтесь,обманывайте,если вы не можите по другом
Я обманываю себя)) ( может это и странно звучит) пытаюсь договорится))
Сейчас намного сложнее,чем раньше. Из за того что раньше имела жёсткую позицию улетели колени
Теперь вот не бегаю почти.
Ваше тело - ваш дом. Не захламляйте,держите в чистоте, украшайте но не нужно сносить стены))слегка корректируйте
Любите себя! Не всегда важна форма, не самое это главное
Счатье от состояния вашей души.
Проконсультируйтесь с эндокринологами ...Только очень хорошими
Жареный Петя Вас в ...опу не клевал !!!...Вроде бы : "всё и так хорошо, муж любит и такую, мужчины внимание обращают" и тп
Это принципиально 2 разные вещи
Я сто раз возвращалась на этот сайт, писала оправдания почему нарушила, или вовсе не писала ничего, потому что перед другими было стыдно, за компом сидела с бутербродом и запивала сладким чаем. Так было 100000000000000000 раз, я не могла никак найти мотивации и стимула.
Потом я родила вторую дочку и тут у меня начались проблемы разного рода: лишний вес, спина, гормоны, цикл... все это прибавило мне веса. Сейчас все эти проблемы так и остались, но я начала худеть.
Потому что мне не нравится отражение в зеркале. Сейчас я похудела на 4 кг всего, но именно сейчас я поняла, как я радуюсь даже 100-граммовому весу, смотрю на себя в зеркало - и вижу результат на лице, лицо другое, не обожравшееся, глаза сияют.
Я думаю, что это и есть главная мотивация. На диету и правильное питание нужно налегать с улыбкой, с добротой, а ни как будто это ноша какая-то для тебя.
Как ты и будешь воспринимать пп и диету, так и пойдет дальше.
Для меня лично сейчас моя диета стала для меня в радость, я каждое утро с нетерпением встаю на весы, дабы увидеть там отвес, а если и есть привес, то найти логичное к нему решение.
Многие срываются, но самые тяжелые дни - это первые 3 дня, далее по-тихонечку организм начинает привыкать.
Пример, наркоманов и алкоголиков держат в клиниках 40 дней, знаешь почему? Потому что именно в течение 40 дней происходит привыкание. Как у них, у нас бывают рецедивы, не без этого. Но надо сражаться до конца. Если ты на самом деле хочешь этого.
К сожалению,я пока не понимаю, замужем вы или нет, но у меня в голове также была такая штука, что муж есть, любит меня такой какая есть, и 200кг, и 100 кг, и хоть 500 кг - но любить будет. Любить-то может и будет, но вот огня в глазах не будет. Мужчины любят глазами, а мы ушами. Мужчина ваш увидит вас в красивом платье - скажет комплимент - вы расстаете. Муж мой стал намекать, что дорогая, пора... сначала обижалась, потом на самом деле заметила, что муж стал реже комплименты говорить, Часто ругаемся, потом поговорили, вроде поняли друг друга. Но я не видела в его глазах той страсти, которая была раньше.
Сейчас он видит, что я худею, видит, что похудевшая, постоянно мне говорит, что если я похудею, он такоооооооооооооооооое со мной сделает...и мне это черт подери, приятно... и хочется посмотреть, что он будет делать.
Поэтому берите себя в руки, не надо себя жалеть. Все хотят кушать на диетах, Как мне недавно написали, но надо продержаться, хотя бы неделю, увидите результаты - и от этих результатов будете хотеть еще больше похудеть. Но не надо будет останавливаться, если вес не будет идти вниз или просто будет стоять на месте. Такие дни бывают у всех и очень часто.
Дерзайте... если что можем вместе в паре худеть. Я на 90-дневной диете, это моя самая любимая и для меня правильная диета.
Попробуйте прочитать. Это интересно и полезно. Надеюсь, вам понравится.
Статья - 15 психологических хитростей для похудения.
Статья - Как найти свою мотивацию похудеть? И многое другое.
Удачи!
Почитайте что-нибудь из этого:
Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»
А. Кондрашов « «Сдайтесь … и станьте стройной»
А. Кондрашов, С. Дремов «Лучшая современная методика снижения веса в России»
Джудит Бек «Думай и похудей»
Джуллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать»
И.Лопатухина «Раба еды»
Лисси Мусса «Сделаем из тушки фигурку»
Мириманова Е. и «Система минус 60»
Шварц Р.«Диеты не работают»
Шварц Р. «Диеты по-прежнему не работают»
Стоянова Е. «Сибарит»
Я сейчас читаю "Гудбай диета" О.Голощаповой
Лаааатнаааааа ...Не буду "критиканствовать" ...Просто "настоятельно порекомендую" одну отличную книгу
Е.Шацкая "Школа стройности для стервы" ... В ней - обо всем !!!!..Питании, тренировках, биодобавках, одежде ..... Автор - умнейшая тетка !!!