Духовный способ сбросить вес. Урок 1

Урок 1. Снеси стену

Твое тело – это всего лишь экран, на который проецируется природа твоих мыслей.

Твой первый урок сосредоточивается на следующей визуализации: на образе лишнего веса как кирпичной стены, которую ты носишь вокруг себя. Эта стена была выстроена твоим подсознанием; ее назначение – ограждать тебя от других людей и от самой жизни. Эту стену выстроил твой страх, а любовь снесет ее.



Размышление
Закрыв глаза, представь себя стоящей в золотистом свете.
Постарайся увидеть всю плоть, о которой ты думаешь как о лишнем весе, в виде кирпичной стены, которую носишь вокруг себя. Пристально вглядевшись в эту стену, осознай, что она создана из твоего собственного страдания и боли.
А теперь попроси Бога подойти к этой стене вместе с тобой. Вы вдвоем начинаете разбирать ее по одному кирпичу – и со временем разбираете всю стену. Объясни Ему, что означает для тебя каждый кирпич, а затем наблюдай, как Он прикасается к нему – и кирпич рассыпается в труху.
Не отпускай это видение слишком быстро; скорее наоборот, постарайся удержать его как можно дольше. Дух просветит тебя, способствуя пониманию, и даст тебе позволение прочувствовать ту боль, которую ты так долго отрицала. И тогда боль начнет уходить…

Молитва
Милый Боже,
Пожалуйста, разрушь стену,
Которую я выстроила вокруг себя.
Я сделала ее настолько прочной,
Милый Боже,
Что теперь не могу снести.
Предаю в руки Твои
Всякую мысль об отчуждении,
Всякое чувство страха,
Всякую враждебную мысль.
Пожалуйста, милый Боже,
Забери эту ношу
У меня навсегда.
Аминь.

Из книги Марианны Уильямсон "Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия"