Я вернулась
да не одна
а с кучей гк!!!
в общем теперь мой вес -67 кг...я в ужасе
Все лето гоняла 2 кг туда-сюда...жрала много, оправдывала себя тем, что не поужинаю, но как уже понятно ужинала и прилично!
Эх...
Сигналом "Стоп" послужил разговор с моей коллегой, которая увидела мои фото 6 летней давности и задала один единственный вопрос "что тебе мешает вернуться к той форме?" и мне стало очень стыдно...
смотря на нее -человека который борется с собой каждый день, с ее склонностью к полноте, и у нее шикарное тело для ее крупной комплекции, нет живота, целлюлита, лишнего веса, мышцы в тонусе...сгораю со стыда... сейчас понимаю что я наверное не склонна к полноте все же, я просто много жру, много сладкого, за булочку убью...
В общем сегодня взяла себя в руки- утром позанималась оксизайзом с Мариной
правда 2 упражнения пропустила, потому, что мышцы ног сводило, но думаю это с непривычки, по дороге на работу купила себе томатный сок и сижу его пью, на обед у меня пельмени( не кидаться тапками- муж сварил и было жалко его стараний, это для него подвиг) ужинать пока не знаю чем буду...ничего дома диетического нет... творог я больше не ем и вообще молочку...может мясо отварю и с овощами поем
В общем план такой:
1) оксисайз каждое утро по 30 минут
2) не жрать( буду есть в умеренных количествах и выбирать более здоровую пищу)
3) похудеть к новому году минимум на 7 кг!
Может кто-нибудь мне составит компанию, одной сложно начинать!
Может сделаем марафон до нового года, вместе веселее!
Пока нет комментариев.