Главная > Дневники > Дневник пользователя Dezert rose

Планы на месяц

Вчерашний разгрузочный день дал свой результат!

-1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг.

На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями.

По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов. Довести продолжительность планки до 2 минут.
Подобрать себе комплекс для домашних занятий и заниматься 3 раза в неделю постепенно увеличив продолжительность до 30 минут. Ещё 3 раза в неделю сначала ходьба, а со временем бег по лестнице 20 минут. Воскресенье - выходной!

Сегодня на работе получила первые комплименты. Заметили, что похудела. Приятно-то как!

Всем удачи и хороших отвесов!

Рейтинг: +3

Dezert rose

6 июля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1637921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планы на месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчерашний разгрузочный день дал свой результат!<br>-1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг.<br>На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями.<br>По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1637921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1637921/
              ]Планы на месяц[/url][/b][/size]
              Вчерашний разгрузочный день дал свой результат! -1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг. На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями. По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов. Довести продолжительность планки до 2 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1637921/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dezert rose:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Комментарии:

yanamirmanova

14 июля 2016 года

Планы отличные.

Главное выдержать. Летом без пива почти не реально, да и квас- напиток богов. Хорошо хоть воду приучила себя пить. Теперь по два стакана выпиваю за раз, раньше впихивала.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо