 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Понедельник 20.06.16 - вес 81,6 кг, цель - 54 кг. Буду давать еженедельные публичные отчеты, это своего рода стимул. В случае срыва будет хотя бы стыдно перед общественностью 
Конкретного плана по питанию пока нет, кроме исключением сдобы и сладостей(жирное и жареное не люблю), салат на ужин и ни-ни после 18.00 из физ.нагрузок только спокойное плавание(600-800м за сеанс) 4-6 раз в неделю. Заранее спасибо всем неравнодушным!!!
| Рейтинг: +3 |
|
21 июня 2016 года | 106 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Понедельник 20.06.16 - вес 81,6 кг, цель - 54 кг. Буду давать еженедельные публичные отчеты, это своего рода стимул. В случае срыва будет хотя бы стыдно перед общественностью Конкретного плана по питанию пока нет, кроме исключением сдобы и сладостей(жирное и жареное не люблю), салат на ужин и ни-ни после 18.00 из физ.нагрузок только спокойное плавание(600-800м за сеанс) 4-6 раз в неделю... Читать полностью |
Дневник glaz yulya:
|
|
|
Katarinaotress
21 июня 2016 года
+1
А где вес то?
ой на фотке не заметила, может в тексте тоже добавить..?
Ответить
|
|
glaz yulya
21 июня 2016 года
0
Да, наверное стоит циферками подкрепить
↑
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
21 июня 2016 года
0
а у меня сегодня 82,2 кг,рост 162 цель я правда написала 55 кг.. но так все близко...
↑
Ответить
|
|
|
glaz yulya
21 июня 2016 года
0
Класс!!! Почти одинаковые!!!))) Тогда нам сам бог велел сгруппироваться!!!
Нас уже трое, еще одна девушка Ульяна у меня в друзьях magistr020391 вот с таким ником, тоже к нам близко!!! Нужно группу точно создавать))) Сейчас рейтингом дотяну и сделаю))) Думаю это будет стимул! 
↑
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
21 июня 2016 года
0
давай, создавай..
↑
Ответить
|
|
Elen_81
21 июня 2016 года
0
а у меня исходный стоит 91,3, я думала дальше уже не куда, а оказывается есть реальный 95
 даже вписывать его не хочу и не буду. С понедельника начала 6 лепестков, надеюсь на результат..
Ответить
|
|
|
glaz yulya
21 июня 2016 года
0
Я когда-то тоже думала, что дальше 75 - это уже смерть от ожирения и я никогда не налопаю больше, но вот уже 82 и надо что-то делать! Может хоть публичное похудение меня приструнит и соберет немного!
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
21 июня 2016 года
0
Вот и у меня на это только надежда,сама я тряпка
↑
Ответить
|
|
|
glaz yulya
21 июня 2016 года
0
Я вроде не совсем безвольная, бросить курить вообще никакого труда не составило, а вот бросить жрать ну никак не получается!
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
22 июня 2016 года
+1
О себе не могу сказать,что я прям обжора, к тому же далеко не сладкоежка, грешна тем,что люблю пиво с рыбкой, все острое, соленое, маринованное и зачастую не могу себе любимой в этих радостях отказать
Ответить
|
|
|
glaz yulya
22 июня 2016 года
+1
Вооо, и у меня те же вкусовые пристрастия, только вместо пива шампанское, тоже с рыбой(совсем извращенка, но что сделаешь
 ) эх, держимся пока так, еще +40 к рейтингу доберу и будем держаться в группе 
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
22 июня 2016 года
+1
Оууу,душа родственная
мобилизуем все силы
↑
Ответить
|
|
|
glaz yulya
23 июня 2016 года
+1
Ага
Я вчера вот билеты в Анапу оплатила и вообще аппетит пропал от предвкушения 
↑
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
23 июня 2016 года
+1
Привет! Как ты ? ты взвешиваешься каждый день? я застряла пока на 82,2 кг...
Ответить
|
|
|
glaz yulya
23 июня 2016 года
0
Привет! Я пока ровненько иду - 300-400 гр. в день, вот сейчас вставала - 80,9. Ничего, что застряла, главное не набирашь
А вообще, по предыдущему опыту, я когда вставала на месте, делала 3 банановых дня - з банана, + 1 л. молока, только молоко я не в чистом виде пила, а с чаем в течении дня - и есть не хочется, и жидкость лишняя уходит, и животик впадает, и жкт работать отменно начинает, ну и кило 500-1000 гр. чистого жирка тоже уходит, если образ жизни не лежачий, а у тебя так точно активный!
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
23 июня 2016 года
+1
А у меня вчерась был куриный день, отвесилась на 700гр. Чувствую себя легко и бодро, от голода не помираю, на людей не бросаюсь. Взвешиваюсь тоже каждый день, хотя собиралась раз в неделю
не могу удержаться. Муж в гостиной спит (ушел от меня к кондиционеру), дык я с утра крадусь туда на цыпках, достаю эти весы из под стола...маньячина короче  Девоньки,: ооочень хочу восьмерочку первую, хоть 89,9-буду
Ответить
|
|
|
glaz yulya
23 июня 2016 года
0
А у меня в комнате нашей весы, а на полу палас лежит, вот я втихушу его откидываются утром, ставлю их на пол и вешаюсь
ничего, мы ща тихой сапой все к целям приблизимся! Кто восьмёрку, кто семерку увидит!
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
23 июня 2016 года
0
да уж, взялись мы не на шутку
энтузиазма полно-все получится!!!
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
24 июня 2016 года
+1
Привет! как дела? а я вчера поела 2 раза куриную грудку в устричном соусе с имбирем и сегодня на весах 84 кг...то ли вода задержалась то ли еще что...
Ответить
|
|
|
glaz yulya
24 июня 2016 года
0
Привет! Конечно вода! У меня в организм если немного остро-соленого попадает, сразу плюс 1-2 кг, пальцы-сардельки, физиономия как шарик и азиатские глаза
Я или 2 дня вообще без соли потом живу, или мочегонку лопаю и все уходит, так что не расстраивайся, собери волю в кулак и умтрой себе разгрузочный день, ну и вперед за семеркой!  Мы же умницы-красавицы!!! Ты вообще мой герой, у тебя уже половина тааакого пути пройдено!!!
↑
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
24 июня 2016 года
0
да, вода...к обеду я уже стала 82,9 кг...
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
24 июня 2016 года
0
Ага, и мой тоже!!! Давайте,дружить. мне нужно столько же скинуть сколько вы уже.. Я буду восхищаться и брать пример...
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
24 июня 2016 года
0
конечно давай дружить и на " ты"
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
24 июня 2016 года
0
У меня,девочки вчера был злаковый день, жрала весь день гречку, почти без соли(правда лук и два шампиньона туда закинула) ну и короче на весах ровно как вчерась 93,6 ни туда ни сюда((( абидна да
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
24 июня 2016 года
0
значит завтра увидишь, у меня вот кстати если мучное или злаки поем - результат на весах не на следующий день а через день...поела тогда пирожков, печенек, на весах на утро все ок..а через день плюс нарисовался..так же и с минусом бывает...напиши что завтра на весах будет...
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
25 июня 2016 года
+1
Привет, девчоночки! Сегодня -500 гр, не особо много и все же лучше чем ничего. Вчера был творожно-кефирный день(беее, ни о ни другое не могла в себя затолкать) пожарила на гриле адыгейский сыр и его весь день точила. С утра готовила мужу салат-не удержалась и слопала три ложки фунчезы(Позор тебе ,Лена!!! Но мне чет вообще не стыдно, я очень хотела
) Так что наверное 500 гр не так уж и плохо 
Ответить
|
|
|
glaz yulya
26 июня 2016 года
0
Любой отвес - сила!!! Поздравляю!!!
За фунчозы вообще стыдно быть не должно, она ж диетическая и ммммняяяяяммм...вкусная!!!
↑
Ответить
|
|
|
Elen_81
26 июня 2016 года
0
Ащще вкусняшечка,тока у меня был день кефирно-творожный
ты стопроцентно права,что нас радует любой положительный (он же отрицательный на весах) результат. 
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
