Попробую так!! после 18 не ем, очень простое правило, а то самое большое кол-во калорий приходится на ночь! и вообще я очень быстро набираю вес, а нужно скидывать! Расскажу немного как было: до беременности я весила всегда примерно 55-57кг, после родов я не набрала вообще и только через пару месяцев расслабилась и зимой стала есть все что хотела и не хотела и набрала до 62, но к посту я опомнилась и решила взять себя в руку и держала пост и считала калории и не ела после 18, а иногда даже после 16, так я к Пасхе весила 55 кг(радости не было предела!! помещалась во все джинсы и они идеально на мне смотрелись), но тут на праздники я с ребенком (муж в командировку уехал аж на месяц) переехала к маме и решила пока мужа нет поживу у мамы, так сейчас у мамулички с ее вкусняшками и вредностями я вешу 59 кг ПРОСТО УЖАС!! и бороться с этим бесполезно, но я твердо решила что с сегодняшнего дня накладываю хоть какое-то ограничение!!! ВСЕ ПОСЛЕ 18 НЕ ЕМ!!!
Попробую так!! после 18 не ем, очень простое правило, а то самое большое кол-во калорий приходится на ночь! и вообще я очень быстро набираю вес, а нужно скидывать...
Читать полностью
Давай!!!! главное себя чем-то занять, чтоб даже не думать о еде..
у меня парень вообще говорит - потерпи вечерок, а если очень захочется, утром наешься до отвала, всего, чего хотела))))))) но только утром)))
Я уже больше года после 18 не ем.Сначала ооочень кушать хотелось,а теперь привыкла.Если голод возникает,можно выпить чай без сахара или чуточку кефира.
Хлеб или мучное вообще? а сладкое? и только обруч или еще какой-то вид спорта? извините, что так много вопросов, но так хочется узнать все поподробнее!
Хлеб ем наверное раз в три-четыре месяца и то чёрный.Мучное сначала,как только начала худеть не ела вообще.А теперь похудев до 45кг,позволяю себе иногда,но в очень малых количествах.Со сладким также,в процессе худения ела только горький шоколад,а теперь ем по-немножку тёмного.Зефир,мармелад ем до 12часов.На завтрак каждый день у меня овсянка с половиной банана.
нужно сдерживаться,конечно.Но если Вы покушали на праздник и считаете,что много,то на следующий день не стоит морить себя голодом,просто продолжайте питаться по системе на следующий день.И конечно занимайтесь чем-либо.Мне вот обруч помогает.Занимаюсь только с ним и больше никакого спорта,т.к.на другое у меня нет времени и терпения,если честно.Резкой потери кг.не будет,а вот постепенное похудение гарантировано.
у меня парень вообще говорит - потерпи вечерок, а если очень захочется, утром наешься до отвала, всего, чего хотела))))))) но только утром)))