Главная > Дневники > Дневник пользователя Violet-2016

Едим сидя 24.05.16 День 3 "Думай и похудей"

Какой-то странный день сегодня. Так быстро пролетел. Какая-то непонятная усталость не так психическая как моральная.

На весах 80.4 это -1.6 с начала программы И - 1 кг за день. Это нереальная цифра. Жду завтра привеса, а не отвеса. Диету пока еще не соблюдаю ведь соблюдать ее нужно после 2 недель программы. Конечно, кто уже сидит на диете, то бросать ее не нужно

Мой сегодняшний отчет

1. Когда мне захочется поесть стоя, я должен буду... Сесть
2. Я собираюсь напомнить себе о том, что нужно есть сидя, с помощью... Карточки
3. Я сделал себе карточку, чтобы поддерживать свое намерение есть сидя следующего содержания... "Сядь! "
4. Я читал сегодня свою КП... раз 2
5. Я сегодня всегда садился, когда ел!!!... Честно? Нет. Тяжело выработать в себе эту привычку.

Всем хороших отвесов!

Рубрика: Думай и похудей!

Рейтинг: +2

Violet-2016

24 мая 2016 года

129

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1623566/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Едим сидя 24.05.16 День 3 "Думай и похудей"</a>                  <div style="padding:7px 0;">Какой-то странный день сегодня. Так быстро пролетел. Какая-то непонятная усталость не так психическая как моральная.<br>На весах 80.4 это -1.6 с начала программы И - 1 кг за день. Это нереальная цифра. Жду завтра привеса, а не отвеса. Диету пока еще не соблюдаю ведь соблюдать ее нужно после 2 недель программы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1623566/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1623566/
              ]Едим сидя 24.05.16 День 3 "Думай и похудей"[/url][/b][/size]
              Какой-то странный день сегодня. Так быстро пролетел. Какая-то непонятная усталость не так психическая как моральная. На весах 80.4 это -1.6 с начала программы И - 1 кг за день. Это нереальная цифра. Жду завтра привеса, а не отвеса. Диету пока еще не соблюдаю ведь соблюдать ее нужно после 2 недель программы. Конечно, кто уже сидит на диете, то бросать ее не нужно Мой сегодняшний отчет 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1623566/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Violet-2016:

Маленькая идея
Почему я не захожу на сайт
• Едим сидя 24.05.16 День 3 "Думай и похудей"
Хочу найти компньона
23.05.16 День 2 "Думай и похудей"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Комментарии:

PolinaVK

24 мая 2016 года

Больше осознанности. Я вроде и так сижу, но надо будет проконтролировать. Решено, воду тоже буду пить сидя

Ответить

NotYourGirlfriend

25 мая 2016 года

Простите, я новенькая. А на что влияет сидя ты ешь или стоя? Стоя больше входит?

Ответить

Violet-2016

(автор поста)

25 мая 2016 года

Хорошо и полно ответила PolinaVK на ваш вопрос. Попробуйте себя хотя бы день проконтролировать и не есть стоя и удивитесь как много кушаете не замечая этого. Я особенно много кушаю не замечая когда готовлю - пробую на соль,сахар итд...

↑ Ответить

NotYourGirlfriend

25 мая 2016 года

У меня проблемы такой просто никогда не было. Я дома работаю - так уж случилось, а контролировать сколько и чего я ем мне помогают кухонные весы. Вы в принципе тоже можете же обеды себе заворачивать по той же схеме с вечера. Взвешивать, сразу заносить в дневник калорий. И там уж неважно будет сидя вы едите, или стоя.
Осознанность - это состояние разума. От позы, которую вы занимаете она не зависит. Можно быть осознанным и стоя, и лёжа, и при ходьбе.

↑ Ответить

PolinaVK

25 мая 2016 года

Развивает осознанность. И отучает кушать на ходу, переедая. Так называемым перекус, когда ты бессознательно сьедаешь лишнее. Принимаю пищу и думая "сядь", ты акцентирует свое внимание на еде, точно поймёшь, что наелась ( отказ от привычки переедать не слыша свой организм).

Ответить

Глава

25 мая 2016 года

Хорошо, что лёжа есть можно. Люблю я это дело

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
1 день назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.