Спортивный хоум данс. Тренинг "вывожуиздепрессии". 100 оттенков зелёного.

Хорошо я так себя утром взбодрила.

Оказывается, для выхода из ложного лень-депресссняка нужно:

1. выплакаться дневнику (не грузить людей). уровень-освобождение. раз пришло время плакать-плачь, но недолго (!), затянет, потому сразу переходи к уровню "конструктивный"

2. анализируй, в чём проблем вообще? посмотреть на это дело со стороны, действительно ли есть поводы так убиваться? как учит Вадим Зеланд- спустись в зал, стань зрителем своей судьбы. когда пишешь в дневнике, особенно в открытом (подбирая слова, аргументируя) приблизительно так и происходит.

Как только поняла, что в жизни есть место и празднику, если уж быть объективным, незамедлительно переходи к следующему уровню "вспомнить всё", а то рефлексия дело противное.

3. вспоминаем, что тебя бодрит-веселит (у меня - это любимая ритмичная мелодичная дансмузыка)

4. Сделать шаг (хотя бы включить весёлую музыку или что там у кого, лотерейный билет в общем, купить) дальше ноги сами понесут.

От "Панамы" уже в кровати я затанцевала. Соскочила, хотела хоумданс с завтраком на кухне совместить,



потащила с ноутом туда колонки, какое там! Мало места мне в кухне. Окна в кухне ещё без штор у меня (не люблю шторы я в принципе) что соседи подумают, ещё и раздетая. Надо бы одеться и передислоцироваться для простора.

Потащила колонки с ноутом в гостиную, надела спортивную одежду (!!!) вещи, которые я не надевала год точно))) одни зелёные леггинсы чего стоят. Чтобы не сильно потеть-топик.

Ненавижу потеть!!! Часто из-за этого не занимаюсь. Мыться потом...

Хорошо, что сегодня прохладно, делаю вывод: надо заниматься утром, прохладнее и свежее, заряд на день заодно. Потом помоешься, волосы красиво уложишь и весь день на позитиве и красиво-чистая. Одни плюсы ведь.

В топике кожа почувствовала прохладу весны и лета (+23 у нас), обожаю это тактильное ощущение - летняя прохлада на моей коже. А потому открыла я все окна. Напугала, наверное, соседей, как за стеной, так и на улице. Ну а чё? У нас всегда гремела музыка, мой папа - был меломан, на всю улицу орали наши колонки с супер-пупер новой музыкой ( с Питера отцу привозили самое новое, самое качественное) Вспомнила это ощущение детства. С весны начиналась наша уличная дискотека.

Давай сначала я танцевать, а потом (!) вытащила гантели, диск (хорошо, что не успела отдать!!!уже хотела) положила на пол коврик (надо купить не скользящий)... и это уже был спортивный хоум данс! С элементами аэробики от любимой когда-то, но сейчас забытой Синди (Кроуфорд которая, интересно с тех пор что-то изменилось, кроме имён и названий?)

Хорошо, что с музыкой сейчас нет проблем. Набрала онлайн, что хочется и всё. Я лично набираю топ Европа плюс. Ещё под клипы хорошо, потому что там танцуют и можно новые движения танцевальные учить. Можно, коенчно, ходить в группы танцевальные, НО я - не коллективный человек, мне надо столько составляющих для гармонии, что ни один тренер не сможет угодить. Поэтому хоум лично для меня-наилучшее решение проблемы. Мой темп, моя музыка, мои движения, мой ритм, моя усталость.

А Колдплей в этом году жгут просто, только стихла эйфория с их хатбит и бибизьянками, опять 100% хит. Молодцы! Под него и другие новинки потанцевала и позанималась от души. Попутно думая, что люблю я всё новое всё-таки.





Настроение сменилось на кардинально противоположное. Права была Надюша Г. (сбросила... точно не помню сколько кг, но ооочень много (за 50 точно), когда ответила на мой вопрос: "Где брать энергию?" - "В энергии!"- сказала она.

Энергия тоже инерционна. Чем сильнее крутишь колесо, тем быстрее оно вертится. Надо просто встать и начать крутить, дальше тебя понесёт и даже унесёт за собой))) Энергия колёс нам в помощь!

Захотелось мне не только спортом заниматься (пофиг, что дорожку отдала, много чего ещё осталось:гантели, диск, фитболл), а и диетические блюда творить и радоваться жизни. Вот такая она хандра моя, в одну секунду может всё поменяться и кардинально.

Всё, пошла лепить котлетки с капустой. Мужа на обед ждать (не напугать бы зелёными леггинсами, он у меня эстет ещё тот)))) а потом, может и из дома выдвинусь. Захотелось, пока окна открытые были, увидела какая зелень в бутонах набухает у деревьев, просто аааааааахххх. Может даже пофотографирую. Хотя... ну чего ещё мною не сфотографировано-то?)))

Вот они, игры моего зеленого) майско-апрельское, такая зелень только в это время у нас, потом уже совсем другие оттенки зелёного.







одна из любимых моих фот: "1 мая. балкон."







Эту красоту не выходя из дома вижу, прям с балкона могу, а что за порогом меня ждёт?!

трепетно белое на зелёном




нежно голубое на зелёном




желтое на зелёном




а эту фотку заценили профи и назвали чудным словом "эклектика"




скоро и черёмуха у нас во дворе зацветёт... гоняла меня бабушка Тота, чтобы я цветочки на черёмухе не рвала,




а теперь уже нет бабушки Тоты, но черёмуха будет... (это и есть эклектика)







нет, надо выдвигаться, хотя бы в парк, там я уже приглядела поляну и она меня зовёт.

я так поняла, к музыке присоединяются чисто на интуиции выезжают на арену, ещё два "вывожуиздепрессии" - природа и хобби моё-фотография. а хобби-это душа ведь. она не обманывает.

Ну и ладушки, буду лапушкой. (ой, опять рифма)
Ну прям все сбежались меня вызволять))) музыка, танцы, природа, фотки, стооттенков весны... Теперь хандрить стыдно даже. И вот так всегда! Не дают поплакать вволю, отдаться полностью во власть грустных чувств.

И всё-таки не зря именно зелёный вдруг, им даже в больницах лечат ведь. "О, сколько мне открытий чудных" пришлось сегодня постигать...