 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. Но это было в самом начале моих посещений спортзала, а теперь после 3 месяцев тренинга я наверное стала выносливей и сильнее и думаю что смогу! 
| Рейтинг: +4 |
|
29 апреля 2011 года | 196 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Приветик мои дорогие и самые любименькие после пасхи боялась весов, но всё нормально +600 грамм это не велика беда! Сегодня планирую добавить к моим ежедневным тренировкам СТЕП, знаю что тяжело, но я так думаю что смогу. Первая моя тренировка на СТЕПЕ окончилась неудачей потому что не выдержав я ушла с половины урока ... Читать полностью |
Дневник Верусик:
|
|
|
Нина55555
29 апреля 2011 года
0
молодец!!! классно! а ты степом занимаешься сама или на занятия ходишь?
Ответить
|
|
Верусик
29 апреля 2011 года
0
хожу на занятия, сегодня попытка номер 2, но мне тренер сказала что степ это как математика её надо понять и естественно получается спустя месяца
Ответить
|
|
alissy
29 апреля 2011 года
0
Это в смысле степ-аэробика?
Ответить
|
|
|
Верусик
29 апреля 2011 года
0
да!
Ответить
|
|
|
Верусик
29 апреля 2011 года
0
СТЕП это круто когда осознаёшь что у тебя пусть и немного получается!
Ответить
|
|
|
alissy
30 апреля 2011 года
0
Мне недавно муж смастерил степ-платформу, занимаюсь чередуя с Джил по видео с Кети Смит. Степ - супер. Иногда с руками путаюсь
У меня получается 10 мин. разминка, потом постепенно делаю 2 или 3 уровня, в зависимости от усталости
Ответить
|
|
|
alissy
30 апреля 2011 года
0
Кстати, как степ в смысле похудения? Я всего недели 3 занимаюсь, если вычесть дни пропуска и др. занятия, не так много раз получается. Но нагрузка на ноги чувствуется
 И как вы в зале, потом долго упражнения на пресс делаете?
Ответить
|
|
|
Верусик
2 мая 2011 года
0
я хожу на степ бай степ в принципе это тренировка для продвинутых, но я всё равно пошла на неё уменя немного получается надо время что бы всё понять. Степ считается лучшей тренировкой для жиросжигания, но надо знать чтобы пульс был 125 ударов
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
