Это ужасно, но я сорвалась!

И ЧТО С ВАМИАнимации Подарки ТАКОЕ-ВСЕ РУГАЮТ СЕБЯ,наоборот похвали себя.Чем больше ругаешь тем меньше получаешь.

Спасибушки большущее!!!

Психологи советуют: не нужно говорить "НИКОГДА", лучше сказать "я буду стараться"...
Использую этот совет во многих областях, в том числе и в нынешнем контроле за весом.

Идеального человека НЕТ, все "оступаются". Нужно вставать и идти дальше !!

Спасибо большое!

А я вот никогда не переживаю по поводу срывов сильно. Иногда это даже помогает дальше выдерживать то, что наметил. Я вот тоже курильщик , да еще и с большим стажем, аж с первого курса универа, а это уже более 30 лет. Были периоды, когда я не курила. Да и сейчас практически не курю, даже не каждую неделю. Но пачка сигарет должна обязательно лежать дома. Мне так легче не курить, как ни странно. Мне кажется, что если что-то совсем недоступно, то это как то сразу более желанно. Запретный плод сладок! А так, ну покурила в силу каких то причин, потом в следующий раз десять раз подумаешь, а надо это вообще? Посмотришь на пачку и не будешь курить. Не переживай, и все получится!

Да я то, Елена, тоже больше 20-ти лет курила.Только как два года назад поставили диагноз рак и вырезали щитовидку стараюсь не курить...а пачка у меня всегда есть.И как не странно мне это тоже помогает не курить.А тут просто с супругом очень сильно поругалась вот и сорвалась,а в дневник написала для того чтобы ещё больше стыдненько стало.А вам большое спасибо. за поддержку!

СИГАРЕТА ХУЖЕ ПИСТОЛЕТА

Не надо себя винить!! Чувство вины тянет за собой злость на себя,потом опять вина и так до бесконечности...просто так получилось, что случайно соскочили со ступеньки, теперь встали обратно и вперед!!!