Вот и прошла моя первая неделя проживания на этом прекрасном сайте. Здесь я познакомилась с интересными и доброжелательными людьми. Всю неделю я изучала разнообразные диеты Прочла много дневников-в некоторых просто крик о помощи-многие не могут найти метод похудания.- сама находилась в том же положении. Я сделала некоторые выводы, что следовать чётко определённой диете очень сложно, так как каждый должен учитывать свои преобретённые болезни. Ведь сбросив вес по диете Дюкана или по-кремлёвской--и имея заболевание почек и обмена веществ-подагру-может ухудшится самочувствие. Нужно соблюдать только принцип диеты. Мне очень импонирует питание Е. Миримановой. Утром можно побаловать себя-до 12 дня, в обед-углеводы, на ужин-овощи или белки.-но лучше не мясо и рыбу-а молочные продукты-типа творога или кефира. Учитывая-что двигаюсь я немного-болят суставы-артроз-нужно учитывать килокалории. Также соблюдать сочетание продуктов. Белки с овощами, то есть мясо не с картофелем, а с капустой, а картофель -углевод, изредка и тоже с овощами.-Я прекратила питание после шести вечера и есть конфеты и торты. А самое главное -я включила мозги-прежде, чем есть-я беседую с собой-хочу ли я этого, и какой правильный продукт сьесть. Мой вес был 104.600, а сегодня-первого марта-100.8. На следующей недели планирую перейти на двухзначное число. Я очень благодарна данному сайту за вдохновление.
Вот и прошла моя первая неделя проживания на этом прекрасном сайте. Здесь я познакомилась с интересными и доброжелательными людьми. Всю неделю я изучала разнообразные диеты Прочла много дневников-в некоторых просто крик о помощи-многие не могут найти метод похудания.- сама находилась в том же положении...
Читать полностью
А поддерживаю, что хорошо белки вечером без углеводов!
С бОльшего веса сбрасывать - чуть строже к этому относиться. Потому как сбрасывать по 2-3 кг. в месяц, не особо здорово, когда лишнего веса десятки. Вон гляньте у Насти результаты, худеющей по такой системе. Стабильные отвесики плавные.
Ну а если в какой то день захотелось овощей вечером - тоже не смертельно. Марафон то длинный. Истязать себя нет смысла.
Жаль,что здесь за невоспитанность не наказывают...По какой причине,вы вообще ко мне "привязались" Это,что, была единственная ошибка на сайте? Почитайте другие посты и у вас работы прибавиться,если других дел больше нет.
Валентина, не обращайте внимания.
В последнее время бум на сайте.
Многие так и норовят ткнуть жителей сайта в ошибки. Кому-то скучно и заняться нечем, у кого-то весеннее обострение, кто-то самоутвердиться хочет потому, что не знает как это сделать по другому, у кого-то нереализованная профессия учителя, а кто-то просто тролль.
Обращайте внимание на некоторые ники, становится заметно, что они во всех дневниках стараются гадость кинуть.
Пройдите мимо да и всё.
Они то ж ведь реакции ждут...
Так это при том, что у всех сейчас смартфоны. И все прекрасно понимают, что раздельно вы написали, а не слитно, потому как смартфон так правит почему то)) Так что это откровенная придирка и троллинг. Забейте.
Конечно питаться строго правильно-невозможно, разные ситуации будут, но нужно приучить и полюбить полезные продукты-как шоколад и тортики,которые сама пекла и всех баловала. Теперь буду коллекционировать вкусные и полезные рецепты.
умница! все разумно! Я не миримановец, но в защиту мяса и рыбки вечером слово скажу. Наоборот стараюсь вечером.Белочек сытость надолго дает. И не возникает желания чего-то заточить еще! одна молочка быстро надоест!
Удачи, успехов и много вдохновения!
А двузначное число - это просто моя мечтища! Я даже клуб свой так назвала - "старт к двузначному числу"....Решила к концу августа на день рождения себе его подарить...число всмысле
Отличного дня и новых отвесиков!
пока 100.800 а было 104.600. сейчас нужно закрепить данный вес.думаю сделать разгрузочный день-прошлый раз просто на супе-тяжеловато было. сейчас хочу приготовить щи пустые.и ещё отварную курицу добавить.
С бОльшего веса сбрасывать - чуть строже к этому относиться. Потому как сбрасывать по 2-3 кг. в месяц, не особо здорово, когда лишнего веса десятки. Вон гляньте у Насти результаты, худеющей по такой системе. Стабильные отвесики плавные.
Ну а если в какой то день захотелось овощей вечером - тоже не смертельно. Марафон то длинный. Истязать себя нет смысла.
А что 50 лет не писали? Не печатали?
Просто шутка.
Прощайте.
В последнее время бум на сайте.
Многие так и норовят ткнуть жителей сайта в ошибки. Кому-то скучно и заняться нечем, у кого-то весеннее обострение, кто-то самоутвердиться хочет потому, что не знает как это сделать по другому, у кого-то нереализованная профессия учителя, а кто-то просто тролль.
Обращайте внимание на некоторые ники, становится заметно, что они во всех дневниках стараются гадость кинуть.
Пройдите мимо да и всё.
Они то ж ведь реакции ждут...
Удачи, успехов и много вдохновения!
А двузначное число - это просто моя мечтища!
Отличного дня и новых отвесиков!