Начну писать и контролировать свой вес!! Нужно до лета скинуть пару кило и во время лета, за 4 месяца хочется скинуть примерно 6-8 кг, я думаю это нормально и быстро не наберу потом, но обычно после диет я очень быстро обратно набираю и уже мысли приходят может это у меня конституция такая, но так не хочется такой конституции, поэтому мой эксперимент затягивается до осени и примерно в месяц я намерена скидывать по 2 кг. План таков: правильное питание (примерно 1500-1700 ккал, так что придется считать калории), спорт (йога 30мин, пресс 150раз, прогулка с ребенком 2часа), не хочу себя ограничивать во времени (типо после 18 ни, ни..) и хочу себя иногда баловать сладким(это я очень люблю). Буду вести дневник питания и дневник спорта и конечно отчетики.
Пока нет комментариев.