Сегодня у моей помощницы был день рождение. Поэтому, завтрак одно яблочко, затем чай с мятой без сахара. Обед кусочек торта, яблоко. Полудник - гранат и 5 крекеров. Ужин тот же тортик, только в два раза меньше. Ну, как то так получилось. А, совсем забыла, я же была на тренировке сегодня, ну нас пытали сегодня, это капец просто. Так, что превышение лимита 100-150ккал с лихвой перекроется.
Сегодня у моей помощницы был день рождение. Поэтому, завтрак одно яблочко, затем чай с мятой без сахара. Обед кусочек торта, яблоко. Полудник - гранат и 5 крекеров. Ужин тот же тортик, только в два раза меньше. Ну, как то так получилось. А, совсем забыла, я же была на тренировке сегодня, ну нас пытали сегодня, это капец просто. Так, что превышение лимита 100-150ккал с лихвой перекроется.
Читать полностью
Пока нет комментариев.