 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дела нормально. 4 месяца хожу в спортзал на аэробно-силовую нагрузку. Ушли объёмы, вес 5 кг и тут вес встал-не чем не могу сдвинуть и от этого ходить хочется все меньше и меньше. Постоянно чувствую усталость, на работе почти всё раздражает, и какая то апатия ко всему происходящему вокруг 
обычно такое состояние было осенью и длилось месяц с середины ноября до середины декабря, но в этот раз видимо организм делает дубль два на депресняк 
вот о чем я задумалась - может это авитаминоз??? И вот какой хотела я задать вопрос - ЕСЛИ Я НЕ ЕМ ФРУКТЫ ТО ХВАТАЕТ ЛИ ВИТАМИНОВ ОРГАНИЗМУ??? или попить витаминки? а если попить витаминки то кто хоть что пьёт???
| Рейтинг: +4 |
|
24 января 2016 года | 133 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет. Давно не писала Дела нормально. 4 месяца хожу в спортзал на аэробно-силовую нагрузку. Ушли объёмы, вес 5 кг и тут вес встал-не чем не могу сдвинуть и от этого ходить хочется все меньше и меньше... Читать полностью |
Дневник ольга скворцова:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ходите в зал за красивым сильным здоровым телом, а не за сброшенными килограммами и будет вам счастье
сократите калорийность, увеличьте частоту приемов пищи.
льняное масло столовая ложка натощак с утра (омега 3, 6 жирные кислоты)
пить больше воды
Из фруктов я обычно ем одну штуку в день, так что и без них жить можно.
Что касается зала, то организм привык к назгрузке и на весе это уже отражаться не будет, если постоянно +/- одна и таже программа.
В зал вы ходите за подтянутым телом в тонусе и хорошей физической форме.
Худеть надо на кухне, займитесь своим рационом.
Купите витамины, ешьте полноценно
п.с. я сейчас рассчитала свою и поняла что я ем слишком много, хоть и вес по 100 г в день уходит