Сразу быка за рога!
Вес "взлетел". До ста пятидесяти килограмм! Почти четыре кило в плюсе.
И вот что с этим делать? Такое количество жира набрать было не на чем. Вода? Видимо, вода. Но причина не в соли, а в увеличении потребления воды. Я ведь практически от чая-то отказался. Плюс стресс от выхода на работу. Плюс простуда из-за которой я сейчас кашляю.
Когда пришел в себя после взвешивания, то вспомнил, что это уже было. Вес р-р-раз и, совершенно необъяснимо, взлетает вверх. Потом так же и падает. Даже по записям специально посмотрел.
Ладно! Это не повод опускать руки. Надо продолжать работу.
Первая еда.
Кабачки, пшенная каша и зефирина.
Вторая еда.
Салат со сметаной и адыгейский сыр. И еще одна зефирина.
Третья еда.
Капустный салат и макароны.
Четвертая еда.
Редька со сметаной и мясо, приготовленное на сухой сковороде. А потом подумал и съел мороженку. Вот... захотелось...
Пятой едой будет творог с ряженкой перед сном.
Единственное, что я изменил в структуре питания, объемы пищи. Что-то вроде пяти ложек, блюдца или одного стакана. Короче, пока ограничусь тремястами граммами за раз. Потому и ел сегодня именно так.
Вот такой день!
Кто быстро сбрасывает, тот быстро и возвращает. Этот закон никто не отменял
При правильном, чистом питании с такого изначального веса первые килограммы должны со свистом отлетать.
Скорейшего выздоровления.
И верно заметил сразу +4 жира быть не может , так что будет резкий обвал
Спасибо!
Вот тебя почитала , и прилив энергии , хочется двигаться вперед
Завтра к тебе за мотивацией забегу
Но неприятно.
У меня тоже частенько без видимой причины вес вверх скачет, но назад отползает потом медленно.
На зефиринку посмотрела, пойду завтра, куплю и съем.
Просто это уже было. Просто в этот раз слишком уж большой скачок был.
имбирь т ертый, лимон, вода - вскипятить, настоять.
Я сегодня пью и
Пять кило таки за мной!
Но дело твое, конечно.
На покупное просто не тянет.
А с колбасой и прочим... Надо будет попробовать. Хотя я и так ем их достаточно редко.
На "ты" можно.
Я когда-то худела под руководством врача. Она утверждала, что "лучшее", если так можно выразиться, похудение - на белке, причем на мясе, куском. Т.е. котлеты - уже не то.
Алексей, я вижу, как Вы относитесь к советам. И давать его не буду.
Но вот на себе испробовано - если уменьшать калорийность, даже намного, но оставлять продукты, которые задерживают воду, вес стоит. Ну, это если без мочегонных
Если же питаться максимально чисто, но на верхних пределах своего коридора калорийности - вес стабильно идет вниз.
Конечно же, Вы плюсанули не за счет жира. Девочки иногда Вам робко советуют убрать соленое, но...
Удачи Вам! С Вашим упорством, я уверена, у Вас все получится
Но тут что-то одно. Или худеть, или ограничивать соленое по максимуму.
Я привыкла не солить при приготовлении пищу вообще. Потом немного присолить в тарелке, если нужно. Это намного уменьшает количество соли.
Я привыкла рыбу запекать в духовке просто с лимоном. У нее, оказывается, без соли такой прекрасный, нежный вкус.
Томатная паста с хорошим составом - прекрасный заменитель кетчупу.
Мясо, маринованное в луке и минералке, ничем не уступает маринаду из уксуса или соевого соуса.
Кто ищет, тот всегда найдет
Привет! С выходом на работу!
Порции видно что стали меньше!
Сочетание редьки со сметаной для меня непривычное, ни разу не ела
Дело в том, что, например, мои весы в разным местах комнаты показывают разный вес. Колебание доходит до 1,5 килограмм... Может и у тебя так?
Не поняла фразу
ты сейчас вместо чая пьешь воду? И сколько за день выпиваешь?
Дело в том, что раньше вместо воды я пил исключительно чай. Кофе тут не в счет так как я его воспринимаю как часть еды. Так вот, я пил исключительно чай. Потом, кроме чая, я стал пить просто кипяченую воду. А недавно вышло так, то у нас отключили холодную воду и мне пришлось купить пятилитровку питьевой воды. Я ее попробовал пить так и мне это дело понравилось. И я решил попробовать попить просто воду из крана. С единственным дополнением - я воду отстаиваю, добавляя в нее кусочек лимона. Он и вкус воде дает и ее щелочность снижает.
Пью реально много. Литра три точно. И мне это дело нравится. Первые дни я вообще пил и никак не мог напиться. Видимо, шла какая-то замена. Сейчас стал поспокойнее.
Чай пью. Иногда. Но только дома и то скорее по привычке. На работе пью кипяченую воду. Просто там хочется чего-то погорячее.
Ну а от чая я отказался по двум причинам. Во-первых, упало качество чая и сократился его ассортимент, а большая цена его качество не гарантирует. И во-вторых, крепкий чай просто так пить невозможно. Меня начинает тошнить. Поэтому чай как бы требует, чтобы было еще и что-то съедено. Например, сладость какая-нибудь. Чтобы дополнить вкус чая. А сладостей я стараюсь избегать. Пить же чай слабый, по-моему, просто перевод денег, ибо получается крашеная водичка.
В общем, попробуй еще раз взвеситься, может в разных местах квартиры, а уже потом выводы делай
У меня есть некоторые проблемы с отеками, может это и виновато.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.