Всем привет!!!
Кто ленив как я, и при этом понимает что стройнеть без движения это не правильно, обратите внимания на эту тренировку рук. Скажу сразу, мои гири 1.5 кг...
даже не знаю, кому может и детский вес, но мне хватает даже очень может потому что я делаю перерывы в занятиях, руки не привыкают, поэтому и они легче не становятся
Чем еще попытаться убедить?
Да вот, показываю мои руки, тихо - тихо!!! тут во мне 120 кг .(фоткала для себя, что бы потом сравнить!)
И еще, кто сомневается попробуйте хотя бы раз выдержать эти 3 минуты Мои сыновья на спор выдерживали, но почти со слезами на глазах
Да ладно че я вас тут уговариваю, это мой выбор и буду рада если кому пригодится.
Всем привет!!! Кто ленив как я, и при этом понимает что стройнеть без движения это не правильно, обратите внимания на эту тренировку рук. Скажу сразу, мои гири 1.5 кг... даже не знаю, кому может и детский вес, но мне хватает даже очень может потому что я делаю перерывы в занятиях, руки не привыкают, поэтому и они легче не становятся Чем еще попытаться убедить...
Читать полностью
Ролик гляну. Но и без того могу сказать, что для начала и таких гантелей хватит. Ведь тебе не мускульную силу развивать и рельеф не делать, а вот для выносливости самое то.
У меня самого точно такие же гантели - еще с советских времен остались - и мне их вполне хватает.
Глянул! И большое тебе спасибо! Я про этот канал знаю, но никак не думал, что у них есть канал на Ю-тубе.
А то мне сказали , у вас гантели детские какие то , нечего себе детские
А руки держать в самом желе "жесть " особенно первое время , ели 2 .5 минутки выдерживаю
может потому что я делаю перерывы в занятиях, руки не привыкают, поэтому и они легче не становятся 
Мои сыновья на спор выдерживали, но почти со слезами на глазах 
У меня самого точно такие же гантели - еще с советских времен остались - и мне их вполне хватает.
Глянул! И большое тебе спасибо! Я про этот канал знаю, но никак не думал, что у них есть канал на Ю-тубе.
Бедный Дранга!
А руки держать в самом желе "жесть " особенно первое время ,