Буду хорошеть и здороветь :)

Долго искала место, где можно вести дневник по улучшению образа жизни и себя любимой. Вести дневник в общем-то можно и на бумаге и в живом журнале, но хочется быть среди единомышленников. Остановилась на этом сайте. Почитала дневники - есть у кого вдохновляться Сегодня у меня 14 октября, вечер. Вот прямо сейчас и начну. Приму ванну и поразмышляю о том что и как.

Из уже промысленного - буду начинать каждое утро с велотренажера - интервальные 15 минут - 3 минуты маленькая скорость (разогрев), потом полминуты на скорости, минута отдыха (малые обороты), полминуты ускорение, минута малые обороты. Последнее ускорение с 13.5 до 14 минуты, и потом до 15 минут на малых оборотах.

Завтра же с утра контрольно взвешаюсь.