У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя КатеринкаЧ

Отчет 23.09.2015

1. Не есть после 19 часов -

2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -

3. Никакой газировки сладкой -

4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -

5. Выпивать 2 л воды -

6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -

7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -

8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -

6,6 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -

скрабик Ив Роше
10. Кофе 1 раз в день, утром, потом только зеленый чай (внесла коррективы, можно чай с имбирем) -

Странно, день прошел не очень-то, а вес снизился...

Рейтинг: +1

КатеринкаЧ

24 сентября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1519406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 23.09.2015</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. Не есть после 19 часов -<br>2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -<br>3. Никакой газировки сладкой -<br>4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -<br>5. Выпивать 2 л воды -<br>6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -<br>7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -<br>8. Ходить не меньше 10 тыс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1519406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1519406/
              ]Отчет 23.09.2015[/url][/b][/size]
              1. Не есть после 19 часов - 2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. - 3. Никакой газировки сладкой - 4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - 5. Выпивать 2 л воды - 6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - 7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома - 8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -  6,6 тыс. 9... [b][url=https://www.diets.ru/post/1519406/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КатеринкаЧ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Комментарии:

Vikkii

24 сентября 2015 года

Я вот тоже не могу избавиться от привычки пить кофе, 2 а то и три раза в день! И не могу пить много воды, прям не знаю что с этим делать!!!

Ответить

КатеринкаЧ

(автор поста)

24 сентября 2015 года

у меня как раз с водой проблем нет, я водохлёб)) а вот сладости...

А кофе тоже раньше постоянно пила, теперь на чай перешла, но по этому поводу как-то не мучаюсь, легко было

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы