У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя zayki555

первый день марафона и первый отчёт

Девчонки я решила, буду каждый день отчитываться за проделанную мной работу над собой

Раз в неделю разгрузка на молокочае

Выпивать 8 кружек воды в день

Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, скакалка)

Не есть после 18-00

Обёртывание или самомоссаж

Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00

Употреблять по возможности больше овощей и фруктов

Контрастный душ

Ну что вперёд за новым красивым телом?!

Рейтинг: +13

zayki555

14 сентября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1515961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">первый день марафона и первый отчёт</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1515961/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015sep/14/13/2623385_52546-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девчонки я решила, буду каждый день отчитываться за проделанную мной работу над собой<br>Раз в неделю разгрузка на молокочае<br>Выпивать 8 кружек воды в день<br>Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, скакалка)<br>Не есть после 18-00<br>Обёртывание или самомоссаж<br>Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1515961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1515961/
              ]первый день марафона и первый отчёт[/url][/b][/size]
              Девчонки я решила, буду каждый день отчитываться за проделанную мной работу над собой Раз в неделю разгрузка на молокочае Выпивать 8 кружек воды в день Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, скакалка) Не есть после 18-00 Обёртывание или самомоссаж Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00 Употреблять по возможности больше овощей и фруктов Контрастный душ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1515961/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zayki555:

Отчёт день 3
Отчёт день 2
• первый день марафона и первый отчёт
Съездила блин к диетологу
НЕ ЖРЁМ)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

Яркое солнышко

14 сентября 2015 года

Привет! Супер, я как раз придерживаюсь таких же взглядов на здоровое похудение!
Присоединяюсь к тебе!!!

Ответить

zayki555

(автор поста)

15 сентября 2015 года

Супер молодец

↑ Ответить

Инна 3D

14 сентября 2015 года

Умница

пусть все получится!

Ответить

картошечка

14 сентября 2015 года

Янчик, красотка!!! Вперёёёёёёд!!!!!!!

Ответить

zayki555

(автор поста)

15 сентября 2015 года

Спасибо за поддержку

Ответить

Яркое солнышко

15 сентября 2015 года

Расскажи про спорт, что именно делаешь и сколько по времени?

Ответить

zayki555

(автор поста)

15 сентября 2015 года

Обруч, бег, приседание, планка, скакалка, Велосипед!!! Всё вместе около 2 часов

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы