Главная > Дневники > Дневник пользователя zayki555

Взялась за себя с новой силой

Сегодня день у меня начался плодотворно во первых я сегодня на молокочае

во вторых с утра день у меня начался с физ нагрузок, 30 мин обруч,40 раз приседания с гантелями, пока одна мин. планки, по 20 раз выпады на каждую ногу, после танцы и контрастный душ

Далее у меня сегодня по плану домашние хлопоты, велосипед плюс все утрешние упражнения и обёртывания

Всем плодотворного дня

Рейтинг: +7

zayki555

28 июля 2015 года

227

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1498064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Взялась за себя с новой силой</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1498064/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/28/46/2570502_39752-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня день у меня начался плодотворно во первых я сегодня на молокочае  во вторых с утра день у меня начался с физ нагрузок, 30 мин обруч,40 раз приседания с гантелями, пока одна мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1498064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1498064/
              ]Взялась за себя с новой силой[/url][/b][/size]
              Сегодня день у меня начался плодотворно во первых я сегодня на молокочае  во вторых с утра день у меня начался с физ нагрузок, 30 мин обруч,40 раз приседания с гантелями, пока одна мин. планки, по 20 раз выпады на каждую ногу, после танцы и контрастный душ   Далее у меня сегодня по плану домашние хлопоты, велосипед плюс все утрешние упражнения и обёртывания    Всем плодотворного дня [b][url=https://www.diets.ru/post/1498064/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zayki555:

Всё пучком!!!
И я хочу в отпуск
• Взялась за себя с новой силой
Я ВЕРНУЛАСЬ
Приветики

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

ПолБотинка

28 июля 2015 года

Впечатляюще. И сколько у вас по времени физ нагрузки занимают каждый день. Я прикинула никак не меньше 2-х часов?
Для меня, увы, это настоящая роскошь

Ответить

zayki555

(автор поста)

28 июля 2015 года

Вместе с танцами около 2 часов

Ответить

Сергей Тулинов

28 июля 2015 года

Боже мой! Какой ужас... Молокочай... Прямо как внеземная форма жизни какая-то... Это ж надо чтоб так торкнуло...

Ответить

Мамасито Фарш Фавор

29 июля 2015 года

Сергей Тулинов пишет:
Какой ужас... Молокочай

Не, ну а чо? Я себе в чашку чая частенько 2-3 столовые ложки молока добавляю, если нет сливок или сгущенки - очень недурственный напиток получается

↑ Ответить

irinavs

28 июля 2015 года

и надолго вас так хватит?))))

Ответить

katrinanor2015

28 июля 2015 года

Добрый день!
Какой обруч используете? Какой вес гантелей и на сколько подходов делите?
Какими танцами занимаетесь?
Что значит "молокочай"?
Какой результат дает такая программа и сколько уже занимаетесь?

Ответить

zayki555

(автор поста)

28 июля 2015 года

Здравствуйте, Обруч железный, гантели по 2 кг, если приседания то 40 раз 1 подход, в течении дня 3 подхода, включаю музыку быструю и танцую в месте с детьми

Разгрузочные дни 1 раз в неделю 8 кружек зелёного чая с молоком + 1,5 - 2 л. воды, от молокочая результат -1,5 кг за день

↑ Ответить

katrinanor2015

29 июля 2015 года

Впечатляет

↑ Ответить

katrinanor2015

29 июля 2015 года

Не тот смайл )

↑ Ответить

zayki555

(автор поста)

28 июля 2015 года

Надеюсь что на этот раз я доведу всё до победного конца

Ведь у меня теперь есть

ВОТ ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ МНЕ НЕ СРЫВАТЬСЯ

Ответить

irinavs

28 июля 2015 года

так надо было с теории начинать, А не с голодовки..и обруча

↑ Ответить

Берита

28 июля 2015 года

zayki555 пишет:
я сегодня на молокочае

Мне уже вас жалко... Снова молокочаем себя мучаете

Ответить

zayki555

(автор поста)

28 июля 2015 года

Почему мучаю, я не считаю это мучением, когда я на мч я чувствую себя отлично

энергии хоть отбавляй, мне легко и хорошо, да и чувства голода я вообще не испытываю, так что всё супер

↑ Ответить

zayki555

(автор поста)

28 июля 2015 года

почему с голодовки? Начала я не сегодня а около 20 дней назад и за это время сбросила 5 кг, а сегодня я просто разгружаюсь поле др.

Ответить

Кружевная Штучка

28 июля 2015 года

недавно здесь передачу выкладывали, в которой говорили о том, что сильные физнагрузки в разгрузочный день - это большая ошибка

Ответить

irinavs

28 июля 2015 года

а где сильные физнагрузки?

↑ Ответить

Кружевная Штучка

28 июля 2015 года

подразумевалась любая деятельность, не связанная с обычными повседневными делами

↑ Ответить

irinavs

28 июля 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7