немного о пятнице

Вес В ПЛЮС - 54.6 утром. Сегодня не смогла отказать себе в овощах, а вот на завтра уже запланировала внеплановый белковый день. В принципе знаю свой косяк-миндаль... Вместо 5-6 штучек съедаю все 50 гр.а купила бы больше-съела бы больше В принципе и сегодня рациончик вполне себе диетическо-белково-овощной На завтрак-вишневый пирог. Вот кстати еще и на него начинаю грешить. надо на следующей неделе поделать себе яблочные и морковные, как раньше. Не зря же Дюкан не разрешает вишню..пусть даже и замороженную В обед-куриная грудка тушеная с грибами и салат из свежей капусты, огурца и зелени с оливковым маслом. на полдник-киви. а ужин-то же самое, что и на обед с добавлением парочки хлебцов ржаных. Ну а на завтра уже испекла Дю-сырнички. сварила куриный бульон. Есть как раз грудка куриная вареная и куплю еще биобаланс 0%. ну и если вдруг совсем проголодаюсь-куриные яйца в холодильнике . Ну вроде бы и все. Ну и все еще влюблена. Даже не знаю, как теперь на массаж записываться