Атака день третий

Вес 72.700 (-200) хотя и сама знаю почему так мало. Вечером был не большой косяк, творог и кефир +1ст.л ОО (хотя норму умолола еще утром) Завтрак-кусок торта, кофе с молоком и сахзамом Обед-легкое тушеное, яйцо отварное, кофе, творог Ужин-салат (сердце гов., яйцо, йогурт) Воды 2.5 л Торт- 1.5 ст.л ОО,1 ст.л ПО,1 яйцо, разрыхлитель, сахзам. Выпекла корж и перемазала его творогом 0% + кефир 0%