Всем красоткам, доброе воскресное утро!!! Девочки, я так же, как все мечтаю избавиться от 10 лишних кг, и конечно мне это дается нелегко, но если почитать дневники многих девчонок и женщин здесь, то это реально очень крутые мотиваторы, иногда прочитав чей-нибудь дневник, я вдохновляюсь на целую неделю, а когда не хватает времени на диетс, я заметила, что расслабляюсь, и позволяю себе лишнее, а потом результат на лицо. За месяц расслабона 60 100, но я решила все хочу 50 кг, и распределю снижение веса на 10 месяцев, за первые три хочу избавиться от 6 кг, т.е. по 2 кг в месяц, а потом постепенно оставшиеся 4, и на удержание веса потом вся жизнь. Лишний вес-уходи, как мантру буду повторять, чтобы рука за булкой и печенькой не тянулась, ведь ощущения от пищи проходят очень быстро, как говорят умлые люди :" 20 секуунд во рту, 30 мин в желудке, и годы на боках", от этой мысли дурно становится, а ощущения легкости и стройности, возможности надевать красивые наряды, не стесняться на пляже, вот это кайф!!!
Девочки, желаю вам провести выходной в удовольствии и с отвесиками!!!
я на этом сайте не так давно и читаю дневники девочек с удовольствием 
а Вам удачи в достижении цаветных цифр 
