1. БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ
2. МУЧНОЕ (БУЛОЧКИ, ПЕЧЕНЬЕ, ВАФЛИ, БЛИНЫ, ТРУБОЧКИ ИТД)
3. СЛАДОСТИ(КОНФЕТЫ, МАРМЕЛАДКИ, ШОКОЛАД И ТД)
4. ЕМ ПОСЛЕ 18 Ч
АЛЬТЕРНАТИВА, ЕСТЬ ДРОБНО(ИЛИ СКЛАДЫВАТЬ ВСЕ В СТАКАН, МЕРИТЬ ПОРЦИИ)
ПОТЕРПЕТЬ, РАДИ ЖЕЛАННОГО РЕЗУЛЬТАТА
ЗАМЕТЬ НА ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ И СМУЗИ
А ВОТ С ЭТИМ ПУНКТОМ ПРИДЕТСЯ ЗАРУБИТЬ СЕБЕ НА НОСУ, И ВСЕ ТУТ
1. БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ 2. МУЧНОЕ (БУЛОЧКИ, ПЕЧЕНЬЕ, ВАФЛИ, БЛИНЫ, ТРУБОЧКИ ИТД) 3. СЛАДОСТИ(КОНФЕТЫ, МАРМЕЛАДКИ, ШОКОЛАД И ТД) 4. ЕМ ПОСЛЕ 18 Ч АЛЬТЕРНАТИВА, ЕСТЬ ДРОБНО(ИЛИ СКЛАДЫВАТЬ ВСЕ В СТАКАН, МЕРИТЬ ПОРЦИИ) ПОТЕРПЕТЬ, РАДИ ЖЕЛАННОГО РЕЗУЛЬТАТА ЗАМЕТЬ НА ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ И СМУЗИ А ВОТ С ЭТИМ ПУНКТОМ ПРИДЕТСЯ ЗАРУБИТЬ СЕБЕ НА НОСУ, И ВСЕ ТУТ
Читать полностью