 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот наконец то - 10 кг | Рейтинг: +15 |
|
30 июня 2015 года | 234 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну вот наконец то - 10 кг Диету я начала 20го мая были и срывы 2 раза и следом разгрузки ну в прочем месяц с небольшим прошел не плохо Планирую до середины августа сбросить еще 10 кг. первые 10 кг я сбрасывала без применения спорта только ходьба 3 км в день ну и физическая работа 1 30 ч в день( подрабатываю уборщицей в магазине)... Читать полностью |
Дневник V_ira_K: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
14 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По калориям всё-таки напишу (само собой, тебе самой нужно сидеть на том, на чём тебе комфортно) - я сижу на правильном питании, ем 5 раз в день, по калориям примерно 1200-1500 в день выходит. Раньше, как и ты, брала очень маленький порог калорийности, сбрасывала вес, но потом срывалась и килограммы возвращались.
А если брать более высокий порог, то вероятность срыва очень уменьшается + на такой системе питания вполне можно комфортно жить хоть сколько.
И отвесы у меня тоже очень хорошие, за 2.5 недели на ПП у меня ушло почти 6 кг.
В общем, делай так, как тебе комфортно, но обязательно продумывай дальнейшие пути для отступления, чтобы твоё ставшее стройным тело очень долго оставалось таковым)
И ещё раз - ты огромная (вернее, сейчас уже нет
ножки схуднули стали ровнее, меньше целлюлита
животик подобрался и о спины лишнее ушло
УМНИЧКА! Видно, заметно - идем дальше