Купила себе шортики для трень, прикольные.
Все думаю может ну ее вторую майку, обычно хожу в белом топе для поддержки груди и сверху второй, сейчас в зале жарища. В шортиках кайф. Вот думаю и от майки избавиться, но пузо далеко от идеала, особенно в момент выполнения упражнений
*** чет у меня в шортах ноги таки стройненькие
Сегодня на наш город снизошло счастие ввиде прохлады. На работе аж кофточки понатягивали, так напроветривали
Что то я все время голодная, похоже опять надо калории считать и БЖУ, капец какой то. Сижу пью коктейль из молока, овсянки и клубнички, вкусно
Но что то даже это меня не насыщает, чего сожрать то.
Завтра зп и пойдем с мужем за грудками и рыбкой на рынок
А то ДР спутал все запасы в холодильнике и опустошил кошелек. Доедаем о что есть.
На прошлой трене подтянулась в гравитроне с 10кг -2,5 раза, потом с 15кг 3 подхода по... а не помню
Сегодня отжимания от брусьев там же, 10 кг - 6 раз - 2 подхода и два с 15кг - 6 и 8 раз.
Прогресс идет в общем.
Приседы что то зависли, не пойму что со мной опять стало тяжело и никак не могу выполнить нормально. 30кг делаю.
Мертвую тягу делала - опять руки не держат, не смогла доделать последний подход. 32,5кг.
Все остальное вроде идет своим чередом, стала делть упры на пресс в конце тренировок, чувствую что там за жирком есть мышцы
Пояс не мешал сегодня, хотя хотела его вынуть, а он зараза сзади в шов вшит
Сегодня двушка тренилась, врое и вес небольшой брала, ну может чуть больше чем у меня, но там такая фигурка, попа красивая, пресс кубистый, вот откуда у людей это все берется.
Эх хочется подсушиться для начала к лету, но таааак лень, все думается - может оно само как нибудь
Кардио пытаюсь добавить, сейчас чуток проблемы со здоровьем есть, от этого оставила минимум, а так предыдущие недели старалась добавлять кардио, с этой субботы пойду на танцы, открываются новые групповые - латина. Думаю как вариант кардио пойдет, плюсом к пешей прогулке 2,5 км до дома
Во всем ты, Дашка, хорошааа
Еще вспомнила, который день занимаюсь вместе с девушками сильно полненькими и наблюдаю как они сидят в зоне с тренажерами, .делают сведение и разведение ног в тренажере, потом всякие упры в тренажерах на руки, плечи, грудь, в общем из этих тенажерев я использую один, все остальное считаю бесполезным для меня, а уж для людей с линим весом тем более, так хотелось уже подойти и чего нибдь рассказать им
Да, тоже в тренажерке изолирующие тренажеры не трогаю - на базе убиваюсь
Классные шорты, моднявка