Главная > Дневники > Дневник пользователя Atsu

Посоветуйте самый эффективный разгруз

Насколько я понимаю, это должен быть белковый день, творог 0% например, но молочка задерживает воду, а мне её как раз надо согнать. Может, кто знает на чем еще можно посидеть денек, чтоб полегчать максимально
Рейтинг:  +7
Atsu
2 мая 2015 года 4 181 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Посоветуйте самый эффективный разгруз
Насколько я понимаю, это должен быть белковый день, творог 0% например, но молочка задерживает воду, а мне её как раз надо согнать. Может, кто знает на чем еще можно посидеть денек, чтоб полегчать максимально Читать полностью
 


Дневник Atsu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"
Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"
Комментарии:
Асолд
2 мая 2015 года
0
Что б согнать воду сделайте разгруз на постном рисе. я сидела день -1кг.

Atsu
(автор поста)
2 мая 2015 года
0
страшно мне на рисе, от него потом у меня кишки зацементируются, после вторых родов вообще не могу есть что-то закрепляющее, мучаюсь потом сильно

Ланаллапка
2 мая 2015 года
0
У всех по-разному. У меня это курогрудь на пару, на втором месте рыбный разгруз.

evgeniya86
2 мая 2015 года
0
Могу посоветовать гречнево-кефирный разгруз... вчера на нем сидела и -1кг... я если честно очень удивилась, давно у меня не было таких отвесов, а разгрузочные дни я перепробовала многие

SweetCandy
2 мая 2015 года
+1
свекла вареная с чесночком,заправленная йогуртом+ржаной хлеб. -1,5кг

Ulinita
2 мая 2015 года
+1
И сколько Вы ее съели? Обожаю свеклу с чесноком

evgeniya86
2 мая 2015 года
+1
Ulinita пишет:
Обожаю свеклу с чесноком
я тоже))) но сомневаюсь что на ней весь день просидеть можно и не сорваться

Ulinita
2 мая 2015 года
0
Не попробуешь - не узнаешь думаю здесь хлеб спасает

SweetCandy
2 мая 2015 года
+1
ну да)) я пробовала много разгрузов. для меня самый тяжелый и не результативный-гречка,самый вкусный-кефир с бананом,самый эффективный-свекла

evgeniya86
2 мая 2015 года
+1
SweetCandy пишет:
самый тяжелый и не результативный-гречка
А Вы попробуйте с кефиром гречку, и не по отдельности, а заливать гречку кефиром и так кушать... очень вкусно и сытно получается и гречка не так приедается. я гречку в чистом виде сама уже терпеть не могу, а так отсидела денек с удовольствием и результат меня очень порадовал, если учесть тот факт что день перед гречкой у меня был на одной воде

SweetCandy
3 мая 2015 года
0
я по всякому пробовала . и запивала и заливала

Татьяна Виктооровна
2 мая 2015 года
+2
Я на гречке с кефиром за 3 дня 2,5 кг скидывала

ЛеНочка ПрЕмудрая
2 мая 2015 года
0
А про гречку с кефиром можно поподробнее, пожалуйста? Гречка вареная? Соль-сахар? Сколько нужно/можно съесть за день?... А то я, например, давно гречку не ела - соскучилась Вот и объединила бы полезное с приятным

Татьяна Виктооровна
3 мая 2015 года
+2
200 г сухой гречки с вечера завариваю кипятком, ничего не добавляю (воды наливаю на 2 см выше уровня гречки). Можно кастрюльку укутать, но не обязательно. Покупаю 1 л нежирного кефира. Весь об’ем гречки разделить на 3 приема: завтрак, обед и ужин. Плюс по стакану кефира. Еще 2 перекуса- ланч и полдник. Это уже только один кефир. Сижу 3 дня. Самый большой отвес бывает после 1 дня, на второй меньше. Третий день закрепить результат, отвеса либо нет вообще, либо грамм 100-200. Но при возврате к нормальной еде вес обратно не возвращается

ЛеНочка ПрЕмудрая
3 мая 2015 года
0
Спасибо!
Получается такой разгруз на 3 дня? Одним обойтись нельзя?

Татьяна Виктооровна
3 мая 2015 года
+3
Можно. Я и по одному дню сидела. Но за три дня уходит порядка 2,5 кг. Причем если посчитать по калоражу то получается необходимый минимум 1200 в день. Поэтому когда разгруз заканчиваешь никакого жора и вес не возвращается

evgeniya86
3 мая 2015 года
+2
Я тоже так делаю, только гречку заливаю холодной водой... где то читала, что так она сохраняет больше витамин... заваривается хорошо

Татьяна Виктооровна
3 мая 2015 года
+1
спасибо, попробую в следующий раз холодной. Тем более, что разгруз в ближайшее время намечается

Ulinita
3 мая 2015 года
+1
SweetCandy пишет:
кефир с бананом
Это как? Думаю мне понравится

SweetCandy
3 мая 2015 года
+1
примерно литр кефира и 3 небольших банана

Ulinita
3 мая 2015 года
+1
Делаем коктейль или по очереди едим?

SweetCandy
3 мая 2015 года
+1
вприкуску куснул банан,глотнул кефир я бананчики пополам делила,чтобы на дольше хватило очень вкусно

Ulinita
3 мая 2015 года
+1
Ну классно и на работе удобно
Спасибо

SweetCandy
3 мая 2015 года
+1

Ulinita
3 мая 2015 года
+1

SweetCandy
2 мая 2015 года
+1
как хотела кушать,так и ела до насыщения

Ulinita
2 мая 2015 года
+1
Надо попробовать

вдова в дрова
2 мая 2015 года
+1
Как разгруз- хорошо, но сразу набираем при переходе на питание. Нв любое нормальное питание. Я против, тк пробовала разгрузы в разных вариантах.

Ulinita
3 мая 2015 года
0
Я так люблю свеклу с чесноком, что рискну Правда я ее только с майонезом ела и в небольших количествах
А после моей обжираловки на этой неделе мне теперь нужно в порядок себя приводить

SweetCandy
3 мая 2015 года
0
вдова в дрова пишет:
сразу набираем при переходе на питание
это после любого разгруза вернется,если не ограничивать

Белая-Стерля
2 мая 2015 года
0
Очень эффективно делать разгрузочный день на воде, сидеть на ней не трудно, просто как только захотите есть, выпиваете стакан воды, за день надо выпить 2, 5 литра .

Татьяна Виктооровна
2 мая 2015 года
0
Молокочай - мочегонный разгруз. Но если пониженное давление, то лучше не стоит

Atsu
(автор поста)
2 мая 2015 года
0
90/60 всю жизнь, наверное не стоит

Татьяна Виктооровна
2 мая 2015 года
0
Нет не надо. У меня тоже такое, после для на мч упало до 40/60

Atsu
(автор поста)
2 мая 2015 года
0
Спасибо девочки, кефира нет в доме, утром за ним никто не побежит уж точно, так что попробую на воде, никогда не пробовала

evgeniya86
2 мая 2015 года
0
Зеленый чай пейте еще, если любите кофе, можно утром выпить чашечку, только без никаких добавок...

вдова в дрова
2 мая 2015 года
+1
Кефир. Каждые три часа стакан строго.килограмм гарантирую. Возможно больше, но не меньше.

Ulinita
3 мая 2015 года
0
Я на кефире начинала 5 ложек вес не сдвинулся и в туалет я не бегала Так что кому как Но мне было по крайней мере не голодно Это у меня второй день системы такой был

VesnaNatali
3 мая 2015 года
+1
Кефир слабит,только первой свежести ,2-3х суточный закрепляет .

Ulinita
3 мая 2015 года
0
Так от того, что жидкая пища, тоже можно бегать а так это правило я знаю планирую после отпуска на кефирный гриб переходить, чтобы точно свежий был

Vallba
2 мая 2015 года
0
когда я страшно отекала во время первой беременности,да и вес зашкаливал просто,мне врачи делали разгрузочные дни только на яблаках.
В день 1,5 кг яблок и вода.
Всё!Отёки уходят отлично,вкусно.
Этим разгрузом я пользуюсь и сейчас

mgurman
3 мая 2015 года
0
От одних яблок может поджелудочная так заболеть, что и сброшенным кг рад не будешь

Vallba
3 мая 2015 года
0
за один день?Сомнительно

VesnaNatali
2 мая 2015 года
+2
Молокочай - от 1кг до 1,800кг. ( мой самый любимый)

evgeniya86
3 мая 2015 года
0
Это у кого как наверное... В прошлом году, когда к лету приводила себи в порядок, это тоже был мой любимый разгруз... всегда отвесы хорошие были... А сейчас не могу понять почему, но отвесов от молокочая у меня нет вообще никаких

Sugarlenka
3 мая 2015 года
+1
Бывало и 2 кг отвес, если после праздника)

akazlij
2 мая 2015 года
+1
Супчик овощной: все кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы. В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.
Сварить ведро и ешь сколько влезет целый денъ.

8Любаша8
4 мая 2015 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
5 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь