106.2 кг. А чо - наберу еще килограмма 4, а потом хвастаться буду, как много кг я скинула...))) На самом деле я не понимаю, почему так. Питаюсь я правильно, ну по крайней мере расти вес не должен точно... Наверное, все же устрою какой-нибудь молочный день...
Третий день готовлю почву к восполнению пробелов в знании кинематографа... Уже составила список фильмов, которые собираюсь посмотреть... И даже посмотрела мелодраму "Тихая гавань". И даже мне никто не помешал... Оценка 7 из 10. Актриса красивая...
106.2 кг. А чо - наберу еще килограмма 4, а потом хвастаться буду, как много кг я скинула...))) На самом деле я не понимаю, почему так. Питаюсь я правильно, ну по крайней мере расти вес не должен точно... Наверное, все же устрою какой-нибудь молочный день... Третий день готовлю почву к восполнению пробелов в знании кинематографа... Уже составила список фильмов, которые собираюсь посмотреть...
Читать полностью
Оля,а вы на какой диете?Не может быть за 2 недели никаких результатов,на любой диете человек начинает худеть,тем более с такого веса.Посмотрите диету Дружба Татьяны Малаховой,на ней девочки очень хорошо худеют,и уберите все сладкое пока из еды,сладкое провоцирует жор, и все уходит в жир.
Надо считать калории, попробуйте вести дневник. Я записываю все, что съедаю. Еще не совсем вписываюсь по БЖУ. На прошлой неделе отвес был 1900. На этой - 1300. Сейчас сяду дневник питания проанализирую. Категорически исключите хлеб, сахар, в общем все быстрые углеводы, кроме фруктов.Да и фрукты, я ем только до обеда.
Хлеб я не ем вообще уже года два, фрукты не люблю. Количество сладкого уменьшила значительно и ем его только до 12.
Придерживаюсь диеты 5 ложек, величину порций не превышаю. Ужинаю, правда, поздно, в 8-9, но и ложусь не раньше половины первого. Буду думать, хочется уже результатов...
Посчитайте всё же калории в течении нескольких дней, понаблюдайте. Посмотрите, хотя бы приблизительно сколько у Вас за сутки сжигается калорий, и сколько съедаете. На сайтах для высчетов есть удобные вещицы, по ним видно сколько Вы сжигаете калорий и сколько нужно съедать. В инете много таких, вот попробуйте хотя бы этот:
http://your-diet.ru/?page_id=1459
И что у Вас со сном? Сон для похудения не меньше семи часов должен длиться. Если сон плохой, то и худение здорово затормозится.
Спасибо, посмотрю. Сегодня небольшой отвес, хотя вчера из дома не выходила.
Со сном у меня хорошо, если мне никто не мешает, прежде всего я сама ))). Ну хочется лишних полчасика почитать...А сегодня кот, гад, в 6 часов шарахаться начал...
Ольга, следите за калориями. Не может на диете расти вес просто так.
Придерживаюсь диеты 5 ложек, величину порций не превышаю. Ужинаю, правда, поздно, в 8-9, но и ложусь не раньше половины первого. Буду думать, хочется уже результатов...
http://your-diet.ru/?page_id=1459
И что у Вас со сном? Сон для похудения не меньше семи часов должен длиться. Если сон плохой, то и худение здорово затормозится.
Со сном у меня хорошо, если мне никто не мешает, прежде всего я сама ))). Ну хочется лишних полчасика почитать...А сегодня кот, гад, в 6 часов шарахаться начал...