шавасана

Шавасана или поза рассдабления "поза трупа "- это осознанное расслабление тела и ума. У меня впринципе довольно большой опыт занятий, как и обычным фитнессом так и йогой (правда с перерывами и иногда довольно большими ) и практически всегда в конце любой тренировки это делала ( вот только после силовых это не практиковала ) Так вот, обычно лежишь себе, расслабляешься, там бабочкой летящей себя предстовляешь или листиком на воде , но всё равно чувствуешь тело, осознаешь себя, а вот сегодня, впервые за много-много лет я ничего не чувствовала, вообще ни рук, ни ног, даже на секунду стало страшно И ощущение безграничного пространства... Словами не передать, сама ещё не осмыслила до конца... Вот такой вот опыт я сегодня получила надеюсь смогу повторить. Уж очень это состояние было необычным и в то же время таким классным ... Сат нам..