Вопрос про разгрузочные дни )))

Всем Огромнейши привет Я вновь терялась на неопределенный срок Но за это время было проделано много работы над собой
С 19 января я на ПП+2разгрузочных дня + спорт ))

За это время распрощалась с 10ю кг , сейчас может уже и больше, 3 недели не вставала на весы )) Дома их нет, а фитнесс клуб до конца не переехал в новое здание и весы еще не поставили ))





А вопрос касающийся разгрузочных дней такой, провожу я их уже третий месяц. Надо ли делать перерыв и какое то время не проводить, или можно продолжать?

Все думаю как бы организм обмануть, что бы вес не встал а двигался вниз