На весах 105.9 кг. Не расстроилась, т.к. чувствую, что это вода задержалась. Вчера ела правильно, еще и сготовила гречку с курицей в мультиварке. Поела в 8 часов кальмаров, но в 10 сильно возмущался желудок, пришлось выпить чаю зеленого с мармеладкой.
У меня достаточно часто бывает изжога, я уже и таблетки все купила, чтобы пропить курс, но сначала надо питание наладить. Решила, что каждый день постараюсь что-нибудь готовить, чтобы в холодильнике все время была еда и можно было бы выбрать, а не лихорадочно запихивать в себя всякую вредность...
Меня вот какой вопрос интересует... Я знаю, что чем старше женщина, тем ее метаболизм медленнее, тем труднее ей сбрасывать вес. Знаю примеры, когда люди успешно худели, знаю и когда не очень успешно. Моя сестра из-за проблем со здоровьем вынуждена была сесть на ну ооочень строгую диету (лечебную) и за 4 мес похудела килограмм на 15... У нее очень сильно обвисло лицо... Ей 53 года тогда было. Другая сестра, из-за серьезных проблем с коленными суставами, долго пыталась сбросить вес. Удалось ей это только через 2 года.
Надо сказать, что у сестер лишнего веса было значительнее меньше моего. Вот я и думаю: мой метаболизм небыстрый, мягко говоря, возраст 48... Удастся ли...? Когда 5 лет назад я похудела на 12 кг, это потребовало от меня гигантских усилий и полгода ограничений. Нет, я понимаю, что без ограничений нельзя, я готова, но я ведь и так не сказать что ем много вредного. Жареного, копченого практически не ем, большую часть пищи готовлю в мультиварке и гриле, к колбасам равнодушна... Получится ли у меня в этот раз?
Хотелось бы почитать истории женщин примерно моего возраста, которым это удалось...
На весах 105.9 кг. Не расстроилась, т.к. чувствую, что это вода задержалась. Вчера ела правильно, еще и сготовила гречку с курицей в мультиварке. Поела в 8 часов кальмаров, но в 10 сильно возмущался желудок, пришлось выпить чаю зеленого с мармеладкой. У меня достаточно часто бывает изжога, я уже и таблетки все купила, чтобы пропить курс, но сначала надо питание наладить...
Читать полностью
Мне 50 лет. Уже 5 лет как мой вес перешагнул за 100 кг. Периодически примерно 1 -2 раза в год сидела на жестких диетах, в основном перед отпуском скидывала 5-8 кг, было как-то 10 кг за 1,5 месяца. Потом начинаю хомячить все подряд, особенно вечером - вес возвращается с нагрузкой. В общем я на себя забила, ела как душа захочет, движений практически никаких, так как пользуюсь автомобилем. В результате дошла до ручки 117 кг на весах. Я в шоке.При чем последние 4 кг набрала буквально за 1 месяц.
И я решила ...Стоп... На войне как на войне. Все методы хороши. 10 февраля вес - 117,6. Села на боннский супчик - скинула 4 кг, ушла вода, еще раз сидела на 6 лепестках, но толку было мало. Стала просто правильно питаться и считать калории. Сейчас вес 106,6, каждый грамм уходит с боем. Нельзя сдаваться, считаю калории, сижу на БУЧ по принципу Маргариты Королевой и диеты, которую она делала для Владимира Соловьева. Если интересуетесь, то я вам еще кое-что подскажу.
Я тоже в прошлый раз похудела, считая калории... Сейчас решила попробовать 5 ложек, но калорийность тоже ограничила. Просто у меня еще периодические проблемы с желудком, я не могу переносить голод и различные низкокалорийные диеты. Раньше без проблем могла устраивать разгрузочные дни, не есть по 6-8 часов, а сейчас сразу гастрит обостряется...
Книга Королевой у меня есть, надо перечитать. Что такое БУЧ? Подскажите, чем еще пользуетесь?
Хотелось бы почитать истории женщин примерно моего возраста, которым это удалось...
Мне 49 лет. Считаю, что худеть никогда не поздно. Весила 100 кг.
28 кг уже скинула. Большая половина позади. Осталось немного - скинуть 23 кг. И обязательно скину.
У меня тоже гастрит. Стараюсь с кислым не перебирать. Кефир и яблоки по минимуму.
А вообще изжога у меня была от стряпни в основном. От масла сливочного. Сейчас её практически нет.
просто понимаю, что с возрастом сделать это труднее(((
Это так. Труднее. Значит, придётся трудиться вдвое, может быть, втрое. Отступать нельзя. Потому что ещё трудней ходить с таким большим весом, и приобретать, благодаря чудовищному весу, всяческие хвори, сокращать свою жизнь.
Печенье, кексы, бискиты промасленые, всё что на масле, маргарине вызывает изжогу. От булочек. Также изжога от пирожков. И от кислого. От жареного. От маринованого.
Да, от пирожков у меня, вроде, тоже. Но я их очень давно не ела, не помню. А от печенья - нет, иначе, учитывая сколько его я лопала... Вот от кислого больше всего...
И я решила ...Стоп... На войне как на войне. Все методы хороши. 10 февраля вес - 117,6. Села на боннский супчик - скинула 4 кг, ушла вода, еще раз сидела на 6 лепестках, но толку было мало. Стала просто правильно питаться и считать калории. Сейчас вес 106,6, каждый грамм уходит с боем. Нельзя сдаваться, считаю калории, сижу на БУЧ по принципу Маргариты Королевой и диеты, которую она делала для Владимира Соловьева. Если интересуетесь, то я вам еще кое-что подскажу.
Книга Королевой у меня есть, надо перечитать. Что такое БУЧ? Подскажите, чем еще пользуетесь?
28 кг уже скинула. Большая половина позади. Осталось немного - скинуть 23 кг. И обязательно скину.
У меня тоже гастрит. Стараюсь с кислым не перебирать. Кефир и яблоки по минимуму.
А вообще изжога у меня была от стряпни в основном. От масла сливочного. Сейчас её практически нет.