Девчонки всем привет!!! вот наверное и настало то время когда мозг осознал и начал требовать тренировку для тела... Возникли вопросы чем заниматься? как найти правильную? когда лучше заниматься? и сколько раз в недели? Может кто то на себе прочувствовал и увидел результаты??? Буду очень признательна за советы и ссылки на видио тренировок!
Девчонки всем привет!!! вот наверное и настало то время когда мозг осознал и начал требовать тренировку для тела... Возникли вопросы чем заниматься? как найти правильную? когда лучше заниматься? и сколько раз в недели? Может кто то на себе прочувствовал и увидел результаты??? Буду очень признательна за советы и ссылки на видио тренировок!
Читать полностью
проще прийти в клуб и попробовать разные, это если групповые любите. или же прийти в зал и с тренером на "железо". А можно начать с бега или бассейна!
Вариантов много, к чему душа лежит туда и идите!
в клуб не проще, совершенно нет времени на него да и стесняюсь ... пока дома в декретном и про поход в клубы, бассейны я даже и не мечтаю, да и после декретного с моим графиком наврядли.... думала дома попробовать, раньше ходила с Лесли а теперь подумала может что то новенькое найду для себя
30 дневку я нашла в контакте, группа Джиллиан Майклз, на ее странице видеозаписи, там и 3 этапа 30 дневки - понравилось. на ютубе искала почему то другие упражнения. поэтому остановилась на группе в контакте
Вариантов много, к чему душа лежит туда и идите!