История из моей жизни)))

Один раз в своей жизни я сидела на диете, Японская 13-и дневная... Очень трудно було, по ночам никак не могла уснуть, всё времья о еде думала... Мне во сне даже снились застолья , где я срывалась и ела всё...
Утром просыпалась с ужасом, да ещё и голодная, а там даже покушать нельзя кофе без сахара, ну то что без сахара - это не так страшно, потому, что задолго до диеты я пила чай и кофе без сахара...
Ну всё таки диету я додержала, не смотря на все трудности, потеряла я на ней 5 кг, а после диеты у меня повысился аппетит, понизился обмен веществ ( даже во времья диеты у меня начались запоры), в течении месяца кг вернулись все до одного , слава Богу, что хоть без надбавки...
С того времени я решила, что больше НИКОГДА не сяду на диету...

Зделала таки выводы:
*диета - насилие над природой;
*результат от диеты - временный;
*важнее сохранить результат, чем его добиться;
*диета отрицает естественную систему питания;
*диета противоречит внутренним убеждениям;
*диета вступает в конфликт с вашими привычками;
*нужны знания по управлению эмоциональным состоянием..

Теперь решила придерживаться системы " Минус 60", так как она не так диетой является, как образом жизни, правильным питанием