Подошел к концу мой белковый день. Ну что сказать... было вкусно и сытно. Но опять перебрала с жирами. Ну никак не выходят у меня положенные 30 гр. Пойду с горя обожрусь..
Шутка.
Еда вся простая, неказистая на вид.
На завтрак кофе с творогом+ряженка+корица
На обед отварная куриная грудка. В сухую шла плохо, поэтому по пихала горчицей. Пошла, как дети в школу.
Полдник. Полдник был смешной. Нет сначала все культурненько. Зеленый чай с домашней брынзой и кешью.
А потом мне захотелось сырников. Когда-то пробовала посидеть на Дюкане и у меня осталась куча дюкановских примочек - альбумин, сухое молоко, соевый изолят, кук. крахмал, отруби. Подумала я - а чего добру пропадать? Намешала всего понемногу с творогом и яйцом. Жарила на сухой сковороде. Вышло откровенное г**но, что на вид, что на вкус.
Но я собрала волю в кулак и таки съела 2 этих жутких кавелыка. Фотографировать ЭТО я не стала. Хотя, мне еще завтра эту каку доедать... Хотя, не факт что второй раз решусь.
Ужин простой как и обед. Рыбка хек приготовленная в аэрогриле
Меню в целом.
Мужу готовила на ужин картошечку в чесночном соусе, запах на весь дом.
Соблазнял меня ею, и мартини соблазнял, но я кремень!
Говорю - я же худею! Ответ гениальный - завтра похудеешь, иди кушай. Не, ну нормально?
Спорт - не было. Только домашние дела. Но дети сегодня остались у бабушки с ночевкой, значит тренировка будет, но другая...
Уход за телом - кофейный скраб, лосьон для тела, крем на лицо.
Кто-то с девочек в предыдущих постах спрашивал что за лосьон, показываю. Вот такой, от Эйвон.
Подарили - мажусь. А так, не плохой, но ничего особенного.
Завтра на весы. Ох, как хочется минус увидеть
Всем отвесов, добра и мира.
Далі буде..
Выйди сегодня на связь, в личку, поболтаем, выясним причину, все обдумаем и будет нам счастье!!!!
Пара ложек, стаканчик простокваши это не еда. Ну честно. Нормальная порция нормальной еды - мясо, салат, гарнир (хотя я гарниров не ем, не люблю каш вообще), суп, овощи-фрукты. А у тебя сплошные перекусы получаются.
А про утро это такой трюк. Вот хочется вечером к примеру пельменей. Со спокойной душей и чувством гордости за себя, откладываешь себе в тарелку 10 штук (или сколько съешь) и прячешь ото всех и самой себя с мыслями - с утра вкуснее! А утрам и правда, вполне вероятно, что ты их и не захочешь уже. А если все же захочешь - съешь с удовольствием. Таким образом ничего себе не запрещаешь и не факт что в результате все же съешь.
Я очень люблю дюканские сырнички, и ничего там намешивать не надо, в составе всего лишь: пачка творога, 1 ст. л. кукурузного крахмала, яйцо и сахзам по вкусу, и да, жарю на сковородке без масла, вот что получается: