День 8. И результат за неделю.

Прошла моя пробная неделя. Что могу сказать по ее итогах? Что ничего я еще толком не поняла и не прочувствовала. И не научилась. Нет, конечно есть некоторые моменты которые я уяснила и некоторые успехи тоже есть. И вот они.
1. Не ем после 18.00. Да, пока трудно, но реально. Зато какой вкусный завтрак потом с утра.
2. Все же сбросила 500 гр. В прошлую пятницу вес был 99.8, сегодня 99.3. Так себе результат, но если учесть что на неделе было и 100.7 кг, то вроде и ничего. В любом случае минус это плюс!!! Ну вы поняли..




3. Хоть кое-как и немного, но все же организовала систематическую физнагрузку.
4. Поняла, что для того чтобы худеть не обязательно голодать и отказывать себе категорически в любимых продуктах. Все можно, но понемногу, с утра и не каждый день.
5. Почти научилась не передать. Почти, потому сегодня таки немного переборщила.

Чтоб по хорошему, то надо было бы еще одну тренировочную неделю провести, но не буду!!! С сегодняшнего дня объявляю начало серьезного и успешного похудения! Пятница, 13 число - ну лучшей даты для начала не придумаешь. 13 и правда счастливое число для меня, уверена не подведет.
Немного скорректирую правила своего похудения. Решила взвешиваться 3 раза в неделю - пятница (для себя, чтоб видеть итог недели), среда (для одного марафона) и понедельник (для другого). Надеюсь эти марафоны послужат мне дополнительным стимулом. А перед этими днями у меня будут белковые дни. Они помогут согнать лишнюю воду, которая может попортить результат на весах. Ну и раз в месяц контрольные замеры.
Ну и сегодняшний день. Проснулась в 6, чтоб собрать мужу еду на работу, он сегодня на выезде. А чтоб мне легче вставалось муж принес мне кофеек в постель. И день начался с горячего и горького. Кофе и шоколада.




Провела мужа на работу и пока дети еще спали бегом пошуршала на кухне, приготовила кушать, убралась. Потом покормила птенчиков и вместе быстро и весело убрались в доме. Правда старший убирал, а младший добавлял уборки. После уборки вместе покушали сладких этих самых. Апельсинов.
Моя порция.




Потом бездельничали, смотрели мульты и всячески развлекались.
На обед мне захотелось салата. Поэтому было сооружено такое - маринованый баклажан, куриная грудка копченая, укроп и заправка с майонеза (знаю что кака и фу-фу-фу) и йогурта. Вышло очень вкусно.




Обедала я в 12. Потом была миля с Лесли, потом срочный забег под дождем на 2 км, потом опять игрища с детьми. В общем к трем я уже опять захотела кушать. Поела мясо кролика и шлифанула большим яблоком. А через 15 мин поняла, что переела...

А на ужин были приглашены к кумовьям. Я предварительно выпила стакан ряженки дома, вдруг в гостях не будет ничего подходящего. Но я опасалась зря - были очень вкусные тушеные куриные сердечки, кума уверяет, что тушеные без дополнительного жира, в молоке. Их конечно не взвешивала и не фотографировала, вес на глаз написала
Вот такое меню



Уход за телом - баночный массаж и мазюльки.

Сейчас все сидят за столом и набивают свои пузики, а я строчу свой отчет. Отбилась от коллектива, но ничуть не страдаю.
Всем отвесов, добра и мира!!! Худеем, девочки!!!