Привет, дневник, сегодня ничего хорошего тебе не расскажу, вернее буду жаловаться на себя, какая я ленивая, безвольная, и вообще у меня сегодня плохое настроение из-за обжорства. Как же мне хочется научиться контролировать себя, свой аппетит, и руки, которые постоянно что-то тащат в рот. А потом я злюсь, что переела (это мягко сказано) есть люди, которые кушают и добреют, а я наоборот чем больше ем, тем хуже настроение, мысли ругательные и тд. Помоги мне ВСЕЛЕННАЯ научиться контролировать себя, я хочу не зависеть от еду, и употреблять пищу лишь тогда, когда я голодна!!! Как сократить желудок??? Я ем большими порциями, как приучить себя кушать маленькими порциями???
Все включаю себе фильм"Влюбленные" и меняю настроение с плохого, на хорошее.
Привет, дневник, сегодня ничего хорошего тебе не расскажу, вернее буду жаловаться на себя, какая я ленивая, безвольная, и вообще у меня сегодня плохое настроение из-за обжорства. Как же мне хочется научиться контролировать себя, свой аппетит, и руки, которые постоянно что-то тащат в рот...
Читать полностью
Знайте, вы не одна такая
Мне чтоб перестать мести всё подряд и кушать как слон помогает разгруз, короткая диета или же я откладываю определённый набор продуктов/блюд на день и больше ничего кроме этого запаса не ем и избегаю кухню
Привет, спасибо! Я буду исправляться, все попробую Ваш способ, конечно не легко, так как я пока дома сижу в декрете, и на кухню часто заглядываю, но мы легких путей не ищем
Привет, это точно!!! У меня уже 2 недели жор какой-то, борьба, а потом психую, все беру себя в руки, у меня все еще блин связано с кд, перед ними за неделю необъяснимый и неконтролируемый аппетит появляется
не расстраивайся!!!!!!!!!нас таких ооооочень много,кто много ест однако у меня в 2013 году получилось похудеть до 55 кг,при том что я люблю поесть))) и щас тоже снова пытаюсь...=) главное выдержать недельку хотя бы,чуть-чуть есть,но часто...
Привет, ты молодец, я тоже хочу 55, до них еще 9кг скинуть надо, будем стараться, сейчас пост(я воздерживаюсь)поэтому сплошные углеводы, то кусочек мяса съешь и хорошо, сытость, а сейчас ешь ешь эту картошку, и не наедаешься .ВСЕ будет хорошо, это просто испытания какие-то
Это было в 2013, в 2014 я сильно заболела и за год +10(( и щас снова начинаю сначала бороться за 55)) ну во-первых был настрой на похудение))) в голове он идет и худелось легко я не ела сладкое и мучное-ооочень редко и не считала ккал, не сидела на диетах!!! Утром кашу овсянку заваренную на водичке с фруктами, какао! И чай. В обед перловка/рис/картошка/макароны/гречка и рыба или мясо, овощи, на ужин ела или творог с вареньем или запеканку, или иногда даже ту же картошку! Но при этом я вечером еще занималась!!! Дома с гантельками, на степпере! И как-то легко худелось!!! И вес сильно не скакал и мне было уютно!!! А в 2014 я стала набирать вес и ничто не снижало его!!!(( а потом я забила и стала все подряд есть-в основном сладкое в большом количестве)))) но кстати я как на дрожжах не росла тоже))) вообщем я поняла, что все у нас в голове
Мне чтоб перестать мести всё подряд и кушать как слон помогает разгруз, короткая диета или же я откладываю определённый набор продуктов/блюд на день и больше ничего кроме этого запаса не ем и избегаю кухню
систра