 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вроде сильно не видно что похудела, но на животе целюлит пропадает и низ живота подтягиваеться(очень хочеться плоский животик 
). Вчера ели заставила заниматься на велотренажере-и уговаривала себя -и уговорила 
сегодня на весы утром-и о чудо- 300 гр. Вес сдвинулся))))))) Очень приятно когда видишь сдвиги)))))) буду продолжать в том же духе!!! Сегодня вечером ждет занятия с джулли)))))) начинаю себя уже настраивать на это. В весе 130 кг-лень что либо вообще делать, даже ходить, очень тяжело... Но я стараюсь!!! Первая цель, это достигнуть веса в 99 кг. Вспоминаю когда занималась легкой атлетикой и мой вес был-69 кг и я чувствовала себя коровой 
Спустя 15 лет и +69 кг лишнего веса... нифига се я стресс пережила-я за пол года набрала 50 кг, остальные за оставшие годы 
| Рейтинг: +9 |
|
6 февраля 2015 года | 237 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Вот стою перед зеркалом и думаю-где же эти 8-мь на мне помещались Вроде сильно не видно что похудела, но на животе целюлит пропадает и низ живота подтягиваеться(очень хочеться плоский животик ). Вчера ели заставила заниматься на велотренажере-и уговаривала себя -и уговорила сегодня на весы утром-и о чудо- 300 гр... Читать полностью |
Дневник олена-2015:
|
|
|
Нежная колючка
6 февраля 2015 года
+1
а я на себя удивляюсь - где на мне 27 кг помещались?
Ответить
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
+1
надеюсь скоро я удевлюсь где на мне помещались 60 кг))))))
Ответить
|
|
|
Нежная колючка
6 февраля 2015 года
+1
конечно. удивитесь.
↑
Ответить
|
|
musya_knd
6 февраля 2015 года
0
первые скинутые кило - это больше всё-таки вода, организм должен перестроиться на то, чтобы отдавать жир, а не копить. но начало отличное. а занятия с джулли - это что? если попрыгушки, то я бы поостереглась килограмм до 90 за колени
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
там больше силовые с гантелями. Попрыгушки я заменила на ходьбу,мне пока этого хватает. В основном пресс и гантели
↑
Ответить
|
|
|
musya_knd
6 февраля 2015 года
0
силовые - хорошо, тренированные мышцы потребляют больше энергии, обменка лучше работает. удачи
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
спасибо большое. Вот думаю бассейн добавить с марта месяца. Сейчас боюсь на улице морозы)))) пока дойду до дома могу превратиться в снегурку
↑
Ответить
|
|
|
musya_knd
6 февраля 2015 года
0
Бассейн - отлично работает на похудение, если плавать быстро или будетяя аквааэробика. Если просто плюхаться на месте, то это больше для хорошего настроения , потому что энергозатраты будут небольшими
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
спасибо)))) я занималась 3 года в юности плаваньем проффесионально,даже в соревнованиях участвовала(((( поэтому как плавать я знаю. Спросите почему поправилась-отвечу- был очень сильный испуг,от которого я отходила 5 лет((((( но это все в прошлом!!!!!! пусть там и остается!!!! А сейчас я новая и добьюсь поставленной цели!!!!!
↑
Ответить
|
|
Катриняс
6 февраля 2015 года
0
Удачи Вам!!!!
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
спасибки. Я очень буду стараться!!!!
↑
Ответить
|
|
Ирина Бублик
6 февраля 2015 года
0
 поздравляю с 99 бассейн - самое то
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
я еще 130))) 99 -это пока мечта))))
я сбросила только 8 кг-уже почти месяц держу себя в руках!!! 
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
6 февраля 2015 года
0
будешь 99, это точно
 .все равно молодец! А я топчусь на месте  силы воли нету, а так хочется похудеть 
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
6 февраля 2015 года
0
я тоже долго собиралась заняться своим весом,но все никак и никак))))) потом был новый год и о чудо -я увидела свои фото ))))))))))) наконец-то увидела)))))) ядумала,что намного меньше))))) и сразу сказала что с 8 числа-после юбилея матери сажусь на правильное питание!!!! и вот уже в воскресенье будет месяц. Самое главное что есть я не хочу,т.е. чувства голода практически не испытываю,ну если только по вечерам((((( да и то не каждый день,так как после занятий совсем кушать не хочеться. Поэтому по-больше фотографируйтесь-и произойдет чудо-вы собой займетесь!!!!! Все у вас получиться
 у меня до сих пор стоит фото перед глазами,где я в ужасном платье с жирком на выкат и с такими смешными рожками,которые крепяться к обручу)))))
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
8 февраля 2015 года
0
Да я тоже фотографировалась...на 13 похудела, потом новый год
все испортил.....теперь никак не войду в колею...вот читаю дневники, мотивируюсь....вы хорошо сбросили
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
8 февраля 2015 года
0
спасибо большое! я тоже читали три месяца на всяких сайтах,потом смотрела передачу "взвешенные и счастливые " целых три сезона. Еще смотрела "я худею " это на нтв передача,но в инете смотрела. Читала,читала ,читала и вот второй месяц пошел моего правильного питания!!!!
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
9 февраля 2015 года
0
 буду с вас пример брать 
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
9 февраля 2015 года
0
вот и правильно!!!!! худеть будем вместе-так легче
когда окружают люди,которые худеют а то все домочадцы то и дело пытаються накормить чем-то
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
9 февраля 2015 года
0
точно, у меня муж постоянно пироженки покупает, и их никто не ест...кроме меня, а силы воли нету и выбросить жалко
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
9 февраля 2015 года
0
 пусть меньше покупает!!!! И зачем выбрасывать-предлогайте их ему каждые 5 минут и перестанет покупать. Вот подумайте-выбрасить пироженое вам жалко,а закинуть в свой живот -нормально. Представьте что с каждым пироженом вы поправляетесь на 100 гр. Будете есть и сразу считайте-100,200,300 гр . Так что выкидывайте и не жалейте,мусорное ведро не поправиться от этого!!!! а мужа попросите вместо пироженок покупать вам фрукты.
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
9 февраля 2015 года
0
есть, шеф
↑
Ответить
|
|
|
олена-2015
9 февраля 2015 года
0
Простите-я просто с людьми работаю Моя работа наставлять на путь истинный! Вот наконецтаки и себя заставила 
↑
Ответить
|
|
|
Ирина Бублик
9 февраля 2015 года
0
Ответить
|
|
|
олена-2015
8 февраля 2015 года
0
Девочки удачи вам всем!!!!! Все получиться!!!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
10 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
